Efeitos colaterais de perda de peso

Em os EUA , a obesidade é uma das principais causas de mortalidade , incapacidade e custos crescentes com saúde . Mas muitos efeitos colaterais , tanto positivas quanto negativas, acompanhar a perda de peso . Devido ao risco de efeitos colaterais negativos , é importante para um ser bem- educados sobre nutrição e exercício físico antes de iniciar um programa de perda de peso. Efeitos colaterais positivos

O efeito colateral mais significativo de perda de peso é a diminuição do risco de doença. Segundo a Sociedade Obesidade ( obesity.org ) , 90 por cento dos pacientes com diabetes tipo 2 estão acima do peso devido a seus corpos serem incapazes de controlar adequadamente o açúcar no sangue usando insulina. O risco de certos tipos de câncer também diminui com a perda de peso, incluindo rins , endométrio, colo-rectal , da vesícula biliar, tireóide e câncer de mama na pós-menopausa (ver referência 1).

Aumento da energia é um efeito colateral comum de perda de peso. Com qualquer regime de exercício , um substitui gordura com o músculo . Você se sente mais forte e mais leve. As tarefas diárias que antes exigiam grandes quantidades de energia tornam-se mais fácil. Além disso, como as células musculares queimam mais calorias do que as células de gordura , aqueles que exercem vai queimar mais calorias durante o dia , mesmo enquanto seus corpos estão em repouso (ver referência 2).

Perda de peso , muitas vezes leva a um aumento da auto- níveis de estima, especialmente em crianças. As crianças que estão acima do peso também são mais propensos a estar acima do peso na idade adulta. As crianças e os adultos podem focar melhor seus pontos fortes e qualidades positivas quando não estão constantemente se preocupar com problemas de peso (ver referência 3).

The American Journal of Clinical Nutrition ( AJCN ) relata que a perda de peso em mulheres pode levar a uma gravidez saudável . Os filhos de mães com sobrepeso mais freqüentemente requerem internação em unidades de terapia intensiva neonatal , relata o AJCN . As mulheres obesas que dão à luz estão em alto risco de cesarianas . Mulheres com peso normal têm, em média , um menor custo de pré-natal e pós-natal .
Efeitos colaterais negativos

Um dos efeitos colaterais negativos mais comuns são distúrbios alimentares ( especialmente entre as mulheres) , como a perda de peso pode se tornar obsessivo e continuar mesmo depois que a pessoa chegou a um peso saudável. Se muito poucas calorias são consumidas , uma pessoa pode tornar-se cronicamente fatigados e experiência da perda de cabelo e tonturas. Efeitos colaterais mais graves de transtornos alimentares incluem o esgotamento de nutrientes importantes , transtornos do humor , hospitalização ou mesmo morte.

Estrias e pele solta são um efeito colateral negativo da perda de peso. A Sociedade Americana de Cirurgia Plástica Estética relata que grandes quantidades de perda de peso pode causar a pele abdominal para se tornar flácida , exigindo procedimentos cirúrgicos, como a abdominoplastia ( para apertar os músculos da pele enfraquecidos no estômago ) . As estrias também podem aparecer durante e após a perda de peso.

Avisos

Embora existam ambos os efeitos colaterais positivos e negativos da perda de peso, é importante que os as pessoas a seguir um programa de dieta e exercício saudável, abstendo-se de dietas da moda e expectativas irrealistas . Rápida perda de peso pode causar mais mal do que bem , como o metabolismo vai enfraquecer ao longo do tempo . Um provavelmente vai voltar a ganhar peso tão rapidamente quanto foi perdido .