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Como prevenir Hanging pele no estômago após perda de peso

Quando você perde um monte de peso de forma rápida , é provável que você acabar com um " avental " do excesso de pele pendurada em sua área do estômago . Este excesso de pele provoca problemas estéticos , problemas com usando certos estilos de roupas , erupções cutâneas , infecções e problemas com a higiene pessoal. É certamente applaudable que você perdeu o peso . Mas a pele pendurada pode ser um lembrete ferida da batalha que você ainda está lutando. Apesar da batalha , ser incentivada. Com um monte de trabalho duro e determinação , você pode se livrar do excesso de pele . Instruções
1

Faça exercícios abdominais três dias por semana para construir os músculos de sua cavidade abdominal. Quanto mais músculos você construir na área do estômago é igual ao mais gordura você vai queimar nessa área , uma vez que leva os músculos para queimar gordura. Para um exemplo de exercícios abdominais que você pode fazer , visite o link na seção de recursos no final deste artigo.
2

Cortar sua ingestão calórica. Envolva-se em atividades cardiovasculares , como caminhada , hidroginástica e natação para queimar as calorias. As atividades de cardio não vai construir músculos no estômago, mas ele vai queimar a gordura , que é o que você está desejando fazer .

Tenha em mente que é preciso 3.500 calorias para igual a 1 quilo de gordura . Isso significa que se você consumir 3500 calorias por dia , mas você queimar 4.000 calorias por dia , você está indo bem e pode perder 1 quilo de gordura corporal por semana. A chave é a queimar mais calorias do que você consome .
3

Comer saudável. Concentre-se em comer mais frutas, legumes, nozes, de alta proteína e alimentos ricos em fibras . Pare de comer os alimentos rápidos porque eles são carregados em gorduras . Fast food é um inimigo para o seu estômago , especialmente um estômago que está tentando se livrar de pele pendurados .
4

Banhe-se cargas de H2O. É importante para a sua pele para manter-se hidratado para aumentar a elasticidade . Beba muita água e tentar over-the -counter cremes para hidratar e apertar a pele solta.
5

Considere começar uma " abdominoplastia " ( abdominoplastia ) se você já tentou todos os passos acima e ainda não conseguiu se livrar da pele pendurada em seu estômago. A abdominoplastia será composta de um cirurgião plástico remover cirurgicamente o excesso de gordura do seu estômago.

O custo médio de uma abdominoplastia varia entre US $ 6.000 a US $ 10.000, dependendo da localização geográfica. Se você decidir fazer a abdominoplastia você deve estar preparado para levar cerca de seis semanas de " folga " para a recuperação após a cirurgia.