Os efeitos da alta proteína e uma dieta baixa de Carb

Muitas dietas , como a dieta Atkins e South Beach Diet , advogado comer muita carne e outros alimentos ricos em proteínas e cortando caminho de volta em carboidratos. Apesar de muitos terem tido sucesso a perda de peso em tais dietas , pode haver alguns efeitos colaterais . Colesterol

Uma dieta rica em proteínas , muitas vezes não se limita a carne vermelha, ovos e queijo . Uma vez que muitos destes alimentos são ricos em colesterol , a dieta pode causar um alto nível de colesterol. Isso pode levar a problemas cardíacos , se for prolongada , sem tratamento.
Recuperar o peso

Uma dieta pobre em carboidratos pode deixar o dieter com uma ânsia carb. Uma vez que a dieta é longo, o dieter pode voltar a velhos hábitos alimentares e pode até abusar de carboidratos , com o resultado que o peso perdido é rapidamente ganhou de volta.
Perdas de Água

o peso perdido , enquanto em uma alta proteína, dieta baixa em carboidratos pode ser principalmente de água , por causa de uma reação química causada quando o corpo olha para o seu próprio glicogênio armazenado para substituir os carboidratos . Quando a pessoa sai da dieta , eles rapidamente voltar a ganhar o peso da água que foi perdida .

Efeitos sobre rins e ossos

Dietas ricas em proteínas pode causar problemas com rins funções . Eles também podem levar à perda óssea e osteoporose .
Perda de peso rápida

A low carb, dieta rica em proteínas é uma boa maneira de perder peso rapidamente. Dietética muitas vezes perdem um número significativo de libras nas primeiras semanas com este tipo de dieta , devido à falta de hidratos de carbono . Embora seja difícil ficar nesse tipo de dieta a longo prazo , é uma boa opção para perda de peso rápida .