É possível reforçar a pele solta sobre os braços com Exercício

? Quando as pessoas se queixam de pele solta nos braços , muitas vezes é gorda, não solta pele. Isso acontece com a perda de peso , quando muito músculo está perdido ea relação gordura -músculo é maior do que era antes . Perda de peso

Muitas pessoas dieta sem treinamento de força, causando um desequilíbrio na proporção de gordura -músculo . A menos que você perdeu mais de 100 quilos, mais " pele solta " é a gordura que ainda precisa ser perdida.
A elasticidade da pele

A pele é muito elástica. De acordo com o bodybuilder natural Tom Venuto, "Eu vi e ouvi falar de muitos casos em que a pele gradualmente reforçados , pelo menos parcialmente, depois de um período de um ou dois anos , onde a perda de peso foi mantido e exercício continuado. "

Exercício aeróbico

não existe tal coisa como a redução do ponto . Se você ainda tem muita gordura em seus braços , o exercício aeróbico vai queimar gordura lá e em outras partes do corpo.
Treinamento de Força

Adicione o treinamento de força para o seu rotina , certificando-se de ter abundância de proteína : . 0,75-1 grama por quilo de peso corporal por dia
Bulking e Cutting

Bulking consiste em comer mais calorias do que você queima , com abundância de formação de proteínas e força para ganhar massa muscular . O corte é o processo de perda essa mesma quantidade de peso, mas mantendo o músculo que você acabou de ganhar e perder gordura em seu lugar.