O melhor suplemento não- cafeína Perda de Peso

Suplementos dietéticos são muitas vezes um saco de gatos , com alguns vivendo de acordo com as suas reivindicações de etiqueta. De acordo com informações da Clínica Mayo , muitos suplementos de perda de peso que contêm cafeína são levemente eficaz no melhor e francamente perigoso na pior das hipóteses (como efedrina ) . Quando se trata de perda de peso suplementos sem cafeína , óleo de peixe é provável que seja um dos menos dispendioso e mais eficaz no mercado. Além de ajudar na perda de peso , o consumo regular de óleo de peixe também pode ajudar com uma série de outras afecções . Benefícios do óleo de peixes

O óleo de peixe é um suplemento over-the -counter que contém gorduras omega-3 . Omega-3 estão presentes principalmente em frutos do mar selvagem , carne alimentados com capim e em outras carnes , onde o animal foi criado em uma dieta natural. De acordo com um estudo realizado pela Universidade do Sul da Austrália , o consumo regular de óleo de peixe ajudou os pacientes a perder cerca de 5 kg a mais do que os indivíduos do grupo de controle , com todos os outros elementos (como a dieta eo exercício de ambos os grupos) constantes. Outro estudo publicado no International Journal of Obesity , em 2007, descobriram que os indivíduos que tomam óleo de peixe em conjunto com suas dietas regulares perdeu cerca de 2 quilos a mais do que os indivíduos do grupo de controle . Finalmente, um terceiro estudo publicado no International Journal of Obesity , em 1997, descobriram que os indivíduos tomando substituindo 6 gramas de "normal" gordura dietética com 6 gramas de óleo de peixe perdido , em média , 2 libras adicionais em duas semanas . Portanto, você pode incluir de forma segura o óleo de peixe na sua dieta para perda de gordura adicional benefícios quase imediatos. Basta levar de 5 a 10 gramas de um óleo de peixe de alta qualidade por dia para começar a perder peso adicional para uma fração do custo da maioria dos suplementos de perda de peso.
Benefícios Adicionais

O óleo de peixe tem uma série de benefícios adicionais, além da mera perda de peso. De acordo com informações da Clínica Mayo , óleo de peixe foi encontrado eficaz na prevenção de doenças cardíacas , o tratamento de hipertensão arterial, redução dos níveis de triglicérides , a melhora na artrite, potenciais benefícios para quem sofre de asma , prevenção do câncer , prevenção e tratamento da depressão, e na prevenção e no tratamento de outras doenças mentais tais como a esquizofrenia . Tudo isso acrescenta-se a muito mais " bang for your buck" que você poderia receber com qualquer suplemento de perda de peso apresentado comercialmente , então cabeça para a loja e pegar algumas garrafas de óleo de peixe hoje.