Truques rápida perda de peso

Todo mundo quer perder peso rapidamente , mas é , obviamente, mais fácil de dizer do que fazer. Há muitas maneiras de perder peso rapidamente (ou pelo menos parecem que você tem) para um próximo evento especial , como um casamento ou reunião de classe. Esses truques são nem caro nem demorado. Stand Tall

É incrível o que uma boa postura pode fazer para fazer você parecer mais magra . Fique em pé e imaginar há uma corda puxando sua cabeça para cima em direção ao teto . Seu pescoço deve sentir-se mais tempo. Levante sua cabeça para que você está olhando para a frente, ao invés de apontar o queixo em seu peito. Puxe os ombros para baixo e para trás, como se estivesse tentando segurar um lápis entre as omoplatas . Segure o seu estômago dentro Quando você andar, conduzir com o peito para um mais imponente , ritmo graciosa. Olhe no espelho e ver o quanto mais fino que você olhe.
Usar roupas que Fit

Embora todos nós queremos usar os mais recentes estilos , às vezes eles não são apenas para a direita para o nosso tipo de corpo. Aproveite o tempo para escolher as roupas que se encaixam e são lisonjeiro para você, como você está agora. Não espremer -se em um tamanho 6, quando você é realmente um 8 ou um 10 - orr usar um 14 se você for realmente um 12 , pensando que vai cobrir a figura falhas . Roupas que são muito apertadas fazer você olhar como uma salsicha recheada. Aqueles que são muito frouxas fazem você parecer desleixado.

Considere também cores e padrões. Use cores escuras para minimizar áreas problemáticas e mais leves , cores e padrões brilhantes para jogar até os seus bens . Use jóias para enquadrar o rosto e tirar a atenção de uma cintura grossa ou larga hips.Wear saltos mais altos para tornar suas pernas mais longas e mais finas .
Íntimas

Existem muitas opções em roupas que realmente pode ajudá-lo a parecer mais magra instantaneamente. Estas não são as cintas desconfortáveis sua avó costumava usar , qualquer um. Muitos deles são absolutamente sexy. Tente em várias para ver que olhar e se encaixam melhor .
Exercício

Boa postura e roupas de tamanho adequado vai ajudá-lo a parecer mais magra. Se você realmente quer perder peso , você terá a rampa até a sua dieta e exercício regime . Se você já exercer os recomendados 30 minutos por dia , tente ir por 60 minutos todos os dias em vez disso, e aumentar a intensidade : movimento em vez de caminhar, correr , em vez de correr. Tenha o cuidado de ficar dentro de seus limites , para evitar ferimentos. Exercício todos os dias para uma mais rápida perda de peso.
Diet

Se você está tentando perder peso para um evento especial , cortar comer entre as refeições , até aquele evento. Na hora da refeição , use um prato menor (como uma salada ou prato de pão ) e limitar-se a uma porção. Evite adição de açúcar, sal e gorduras. Beba muita água para ajudar a liberar a gordura do seu corpo.

Avisos

Se você tem diabetes ou qualquer outro problema médico crônico , consulte um médico ou nutricionista antes de tentar qualquer programa de perda de peso, especialmente para perda de peso rápida.

a perda de peso de um a dois quilos por semana é considerada ideal para a perda de peso permanente para além da primeira semana. O primeiro 5 -lb . perda é mais provável que seja água e vai sair rapidamente. Além desse ponto , mais rápida perda de peso pode desencadear problemas de saúde e yo-yo síndrome dieta em que você ganhar rapidamente os quilos de volta.

Evite pílulas de emagrecimento , o que pode ter efeitos colaterais desagradáveis , como insônia e irritabilidade. Depois de parar de tomá-los, quaisquer quilos perdidos são propensos a voltar .