Camomila para perda de peso

camomila é por vezes referido como a planta mais suave do mundo. Ele tem sido estudado por muitos de suas qualidades , como sedativo leve e propriedades anti-inflamatórias . Usando camomila para a perda de peso pode ter algum benefício , mas não há nenhuma evidência de que pode reduzir a gordura ou suprimir o apetite .
camomila flores
Usos
tradicional

camomila é uma flor que faz parte da família da margarida . De acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa ( NCCAM ) , ele tem sido usado ao longo da história para uma grande variedade de fins medicinais. Um dos usos tradicionais da camomila tem sido como uma ajuda digestiva para a irritação gastrointestinal, dor de estômago , inchaço, flatulência e cólicas. Ela tem sido usada para acelerar a cicatrização de feridas , insônia, feridas na boca e alívio de cólicas menstruais.
Que a ciência diz

Os componentes ativos em camomila , que pode levar as pessoas a acreditar que ele poderia ter algum valor como um auxílio de perda de peso são bisabolol , matricin e os flavonóides apigenina , luteolina e quercetina. Todos estes ingredientes activos são considerados anti - inflamatória e anti -espasmódico em relação aos músculos lisos do tracto digestivo . Não há estudos ou evidências científicas estão disponíveis para suportar que a camomila é eficaz para perda de peso.

Tipos
Uma xícara de chá de camomila

Se você está pensando em tentar perder peso com a ajuda de camomila, você nem precisa de beber em forma de chá ou tomá-lo como um suplemento dietético. Os suplementos são vendidos em lojas de alimentos saudáveis ou na seção de suplemento de algumas lojas de droga ; tomar 300 a 400 miligramas , três vezes por dia é considerado seguro .

Tea pode ser fabricado a partir da erva seca ou comprado em sacos de chá na maioria dos supermercados . Você pode optar por beber o chá em vez de chegar para um lanche de alto teor calórico ou bebida
Diurético

camomila é um diurético - . Que significa que retira o líquido do corpo pela urina - o que pode explicar a sua utilidade como um auxílio de perda de peso rápida. No entanto , a perda de peso da água é geralmente temporária - . , Não há perda de gordura, líquidos corporais apenas extras
Estresse

Muitas pessoas tendem a comer demais ou virar sucata alimentos quando se sentir estressado . A Universidade de Maryland relata que estudos com animais demonstraram camomila em baixa dosagem podem ajudar com a ansiedade . Beber uma xícara de chá de camomila pode ajudar a reduzir o estresse, assim, o que lhe permite tomar decisões mais sábias da dieta ao invés de estresse comendo.

Avisos

camomila é considerada segura em mais saudável adultos , mas o vómito pode ser um efeito colateral de beber muito altamente concentrado de chá . Se você tem asma , você deve evitar a camomila completamente. Camomila pode funcionar como um estimulante uterino e não é recomendado para uso em caso de gravidez .
Interações Medicamentosas

camomila pode ter efeitos adversos se está a tomar medicamentos anticoagulantes , anticonvulsivantes medicação ou sedativos.