Metabolismo Boosters & Alternativas

O metabolismo é a taxa à qual o corpo absorve e processa os alimentos , bem como a velocidade a que o corpo elimina desperdícios . Há uma variedade de fatores que afetam o metabolismo : Para ser saudável, o fígado, coração , intestino e glândula tireóide precisa estar em sua melhor forma , também. Terapeutas naturais recomendar uma variedade de ervas e suplementos para aumentar a taxa metabólica e melhorar a saúde geral . As enzimas digestivas

As enzimas digestivas ajudam o corpo a quebrar , processar e digerir os carboidratos , proteína, gordura e lactose. Elas ocorrem naturalmente , mas o corpo não consegue produzir o suficiente para que as enzimas digestivas são necessários a partir de alimentos . Frutas, legumes e grãos germinados são ricos em enzimas digestivas. Ginger e mamão são especialmente ricos em enzimas digestivas e gengibre ajuda o corpo a produzir mais de seu próprio naturalmente.

Especiarias

terapeutas naturais afirmam que açafrão e mostarda aumentar a produção de bílis no estômago, o que ajuda na digestão e de eliminação . Eles também acreditam que a cúrcuma e mostarda ajudar o fígado a metabolizar gorduras equilibra os níveis de açúcar no sangue mais rápido e .

Terapeutas naturais recomendo adicionar uma colher de chá de canela para cereais, um smoothie ou suco para ajudar no metabolismo de açúcares e de modular níveis de açúcar no sangue . Eles também recomendam pimenta caiena, que é acreditado para aumentar a freqüência cardíaca e dando um impulso para o metabolismo dos alimentos . Acredita-se também para estimular e limpar o intestino .
Suplementos

vitamina do complexo B é um grupo de vitaminas que o corpo precisa para se manter saudável . A vitamina B ajuda a manter o sistema nervoso saudável e forte, bem como ajudando a manter o sangue e os músculos saudáveis. A vitamina B ajuda o corpo a metabolizar carboidratos , proteínas e gorduras.

A glândula tireóide ajuda a produzir um hormônio que regula o metabolismo. Terapeutas naturais recomendado tomar um suplemento de algas para manter a tireóide saudável e equilibrada. Kelp é rico em iodo , o principal componente do hormônio da tireóide.
Coffee and Tea

A cafeína aumenta o ritmo cardíaco estimular o metabolismo por horas após o consumo , mas também muito do que pode exercer uma forte pressão sobre o sistema nervoso . Terapeutas naturais recomendar não superior a mais de três xícaras de café por dia . O chá verde contém propriedades que aceleram o sistema nervoso e a capacidade do corpo para queimar calorias.