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Framboesa Diet

Embora muitos sites fazem reivindicações indiretamente fundamentados , não há nenhuma evidência científica de que framboesas causar perda de peso . A pílula de dieta introduzido no Japão em 2002 pela empresa de cosméticos Kanebo foi apoiado por investigação inconclusiva. Benefícios

Framboesas contêm vitaminas e nutrientes essenciais, incluindo vitaminas C ( anti -oxidante ), B1 e B12 , potássio, magnésio e ferro. Eles também ricos em fibras , o que é bom para o sistema digestivo. Eles também têm propriedades anti-inflamatórias , de acordo com Berry Health Benefits Rede . Em termos de estes benefícios , pode-se supor que eles são um complemento saudável para qualquer dieta .
Perda de peso Reivindicações

O site Dicas de emagrecimento Dieta afirma que uma de três dia framboesa dieta pode resultar em perda de peso de tanto quanto 4,4 £ . A dieta inclui proteínas e vegetais , juntamente com a incorporação de framboesas em quase todas as refeições . A dieta de framboesa , como explica Slimming Dicas Diet, inclui quatro refeições por dia ( dois pequenos-almoços ) . As refeições incluem framboesas , laticínios, legumes, frutas , carnes e peixes. Dieters são incentivados a beber bastante água durante esta dieta. Pode-se argumentar que as refeições de baixa caloria e abundância de água por si só poderia ser responsável por quaisquer reclamações de perda de peso .

Pílulas dietéticas

Devido ao alto teor de fibras conteúdo de framboesas , eles podem ser enchimento, satisfazer os desejos por doces e ajudar a suprimir a fome . O site Berry Health Benefits Rede indica que uma xícara de framboesas frescas é apenas 64 calorias. Embora Kanebo afirma que cetonas framboesa queimar gordura, há estudos significativos têm fornecido provas da sua eficácia , de acordo com o site Diet Pill Critic .
Dieta saudável

Incorporando framboesas em sua dieta em uma base regular pode ajudar a melhorar a sua saúde e prevenir certas condições. Os antioxidantes no framboesas pode ajudar a prevenir o câncer , doenças cardíacas e problemas circulatórios.

Considerações

Segundo Berry Health Benefits rede , é mais benéfico para comer bagas inteiras que a tomar suplementos dietéticos.