Dieta Ferramentas de Medição

A Organização Mundial de Saúde prevê que em 2015 haverá mais de 2,3 bilhão de pessoas acima do peso no mundo. Mais de 700 milhões destes serão obesos . Como as pessoas se tornam conscientes de seus hábitos alimentares ea necessidade de perder os quilos extras , as tendências de dieta aumentar. As pessoas usam uma variedade de ferramentas para ajudá-los a dieta com sucesso. Ferramentas de controle da parcela

Balança de cozinha medir com precisão porções com base nas necessidades calóricas do Dieter . Modelos avançados pode dar leituras digitais de cada porção e seu valor nutricional e pode acompanhar calorias diárias . Você também pode usar colheres de medição e copos para determinar a quantidade de cada serviço e garantir que as porções não são muito grandes. Uma ferramenta económica de estimativa pode ser usada para julgar porções . Por exemplo , uma porção do tamanho de um baralho de cartas é igual a três gramas de carne . Quatro dados são iguais a uma onça de queijo .
Equipamento do exercício

O exercício é importante para um regime de dieta. Muitas ferramentas de ajudar o dieter fazer exercício físico adequado. Eles também acompanhar os passos , freqüência cardíaca, calorias e muito mais. Pedômetros são grandes para os caminhantes e corredores que querem adicionar um objetivo específico passo a sua rotina . Muitas bicicletas ergométricas e esteiras irá acompanhar minutos de exercício , calorias queimadas e distância percorrida . Com estes, o dieter pode gravar o exercício diário para ver como ele está fazendo e os efeitos que tem sobre o seu plano de dieta.

Medição Corpo Ferramentas

Não utilizado para medir os resultados de uma dieta saudável , controlando o peso corporal , algumas balanças de banheiro pode gravar medições de peso atuais e passados , percentual de gordura corporal e índice de massa corporal para vários peso corporal users.Tracking é apenas uma parte das mudanças de monitoramento durante a dieta . Como as pessoas a perder peso, seu corpo começa a encolher. Você pode usar uma fita métrica para encontrar o número de centímetros perdidos em várias áreas do corpo .