Como seguir a dieta alimentar do bebê

A dieta alimentar do bebê é uma dieta criada pelo treinador de celebridades Tracy Anderson. O plano foi desenvolvido como uma forma de comer refeições prontamente disponíveis em qualquer lugar e perder peso rapidamente. O suposto benefício da dieta é que boiões de comida para bebé são carregados com nutrientes sem conter um elevado número de calorias. Você estaria consumindo um pequeno número de calorias na dieta , então fale com o seu médico antes de começar a dieta. Instruções
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Coma um ou dois frascos de comida para bebê como um substituto para o café da manhã. Variedades de alimentos do bebê incluem cenouras , maçãs, ervilhas , feijão verde , banana e ameixas.
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Tenha 1-2 frascos de comida para bebé para o almoço. Para adicionar variedade , você pode querer misturar os sabores juntos.
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Substituir lanches com comida de bebê . Em média, você vai consumir 14 frascos de comida para bebé diariamente como substitutos de refeição , de acordo com WebMed . Cada pote de comida para bebé tem uma média de 15 a 100 calorias, dependendo do tamanho e tipo.
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Faça um jantar saudável. Para o jantar na dieta alimentar do bebê , ter uma refeição bem equilibrada e nutritiva. Inclua alimentos ricos em proteínas, fibras , cálcio e vitamina D, porque a comida do bebê pode faltar estes nutrientes . Um jantar amostra é peixe , arroz integral , vegetais de folhas verdes e um copo de leite com baixo teor de gordura .
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Exercite-se regularmente . Embora as orientações de exercícios não são incluídos como parte da dieta , você deve fazer o tempo por pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico por dia , de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças . Exercício mantém saudável e ajuda a queimar calorias .