Ferramentas Calorie Counting

ferramentas de contagem de calorias ajudar aqueles interessados em perder peso ou manter o seu tamanho atual. Independentemente do método de dieta utilizada , aqueles que querem perder peso deve queimar mais calorias do que consomem. Portanto, manter um registro de sua ingestão de calorias é essencial. Com qualquer ferramenta de contagem de calorias, inclui tudo o que você comer ou beber , a fim de obter uma imagem realista do curso de sua dieta. Desde aplicações móveis para jornais escritos , ferramentas de contagem de calorias ajudam a controlar metas de peso . Journal Online

Uma série de sites oferecem revistas on-line que permitem aos usuários manter o controle de sua ingestão de calorias de forma gratuita. Para utilizar estes serviços , você deve se registrar no site, criar um nome de usuário e senha. Membros , em seguida, introduzir os alimentos que comem, juntamente com quaisquer bebidas . Estes sites de contagem de calorias têm bases de dados , que incluem a contagem de marca e genéricos , bem como refeições oferecidas em restaurantes e cadeias de fast-food. Alguns, como o meu caloria - counter.com , também possuem ferramentas que calculam o número de calorias queimadas durante os exercícios e atividades. Além disso, os sites de acompanhar de vitaminas e minerais para garantir que o usuário está consumindo a quantidade recomendada desses nutrientes.
Aplicativos de Telefonia

Com o aumento no uso do telefone inteligente , aplicações com ferramentas de contagem de calorias estão disponíveis a partir de desenvolvedores de software. Este tipo de ferramenta de contagem de calorias é conveniente porque você pode acessar a revista em qualquer lugar de seu telefone. O aplicativo de telefone móvel Meu Diário Net chama informações de calorias a partir de um banco de dados de mais de 100.000 rótulos nutricionais dos alimentos. Além de marca de alimentos , o banco de dados contém alimentos de fast-food e cadeias de restaurantes , bem como marcas exclusivas de supermercados. As aplicações também traçar exercícios , ingestão de nutrição e perda de peso total. Embora algumas dessas aplicações do telefone móvel são gratuitos, outros cobram uma taxa mensal ou uma única vez.
Jornal Escrito

Um jornal escrito é um conveniente e maneira fácil de manter o controle de sua ingestão calórica diária . Comprar um notebook que é pequeno o suficiente para transportar confortavelmente , mas grande o suficiente para caber a informação necessária . Allot uma página por dia, e traçar os alimentos consumidos em cada refeição. Além disso, lembre-se de incluir lanches, bebidas , molhos e óleos ou manteiga utilizada para preparar as refeições. No final do dia , calcular o número de calorias consumidas . Um livro de calorias vem a calhar para esta tarefa, ou usar um site com um extenso banco de dados de alimentos, como Calorieking.com . Além disso , use os rótulos nutricionais dos alimentos listados para aqueles nos Estados Unidos .