Tipos de gordura do estômago

Estômago gordura , também conhecida como obesidade central, é o excesso de peso , que reúne em torno de seu mid-section. De acordo com o American Council on Exercise , levando uma vida sedentária e excesso de comida são as principais causas da obesidade central. Estômago gordura é composta por dois tipos principais de gordura , sendo que ambos são prejudiciais à sua saúde. A gordura subcutânea

A gordura subcutânea é o tecido adiposo visível você pode sentir diretamente abaixo de sua pele . Este tipo de gordura existente ao longo de todo o seu corpo e é necessário para a sobrevivência, de acordo com o American Council on Exercise . No entanto, quando se recolhe em torno da região do estômago devido à obesidade , pode indicar um problema de saúde . De acordo com Marcy S. Gregório MS , autor de " perder a gordura da barriga ", como qualquer outro tipo de gordura, o melhor método de perder gordura da barriga subcutânea é através de dieta adequada e exercício físico regular.
Visceral

gordura visceral reside dentro de seu tronco, em torno de seus principais órgãos internos, como o coração eo fígado. Um excesso de gordura visceral faz com que o abdômen para se projetar em excesso, mesmo se você não pode se sentir gordura sob a pele. De acordo com Kurt e Brett Brungardt , autores de " O Livro Completo de Abs, " gordura visceral deve ser perdido através de dieta adequada e exercícios aeróbicos intensos. Riscos
Saúde

Tanto a gordura abdominal subcutânea e visceral podem representar riscos graves para a sua saúde . De acordo com o American Council on Exercise , um excesso de gordura abdominal aumenta o risco de insuficiência cardíaca e certos tipos de câncer. Outros riscos para a saúde associados à obesidade central incluem pressão alta, colesterol alto, diabetes e demência. Se você tem excesso de gordura do estômago, a melhor maneira de evitar esses riscos para a saúde é começar uma dieta sensata saudável e exercício programa .

Não há nenhuma maneira para atingir apenas a sua gordura abdominal , mas através de dieta e exercício, gordura ao longo de todo o seu corpo irá diminuir. Consulte o seu médico antes de iniciar um novo programa de dieta e exercício para determinar uma meta de peso saudável para si mesmo.