Como prevenir a flacidez da pele quando a dieta

Perder peso e se tornar uma pessoa mais saudável é uma escolha positiva . A flacidez da pele , que muitas vezes acompanha a perda de peso , no entanto , é menos do que desejável . Como a perder peso, seu corpo diminui, mas a pele nem sempre encolher com ele. No entanto, existem maneiras de evitar que isso aconteça enquanto você está perdendo peso . Instruções
1

Fazer treinamento de resistência , que constrói o músculo sob a pele. O treinamento de resistência inclui levantamento de peso , ginástica e uso de equipamentos de resistência , como bandas e bobinas. O músculo que você constrói toma o lugar da gordura que está sendo perdido . Tente fazer o treinamento do peso leve de cerca de quatro dias por semana.
2

perder peso em um ritmo lento. Se você perder os quilos muito rápido, então você vai ficar com um metabolismo mais lento , perda de massa muscular e pele solta. Reduzir a ingestão de calorias de uma pequena quantidade a cada semana , em vez de ir de uma ingestão de 1.500 a 1.000 por dia para evitar esses problemas .
3

Mantenha a pele hidratada , aplicando loções com manteiga de karité , manteiga de cacau , aloe e vitamina E. pele que é hidratado deverá manter-se mais apertado e firme.