O Best & Mais seguros inibidores de apetite

Nos Estados Unidos , 30 por cento dos adultos lutam com a obesidade , de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças . Estatísticas da Organização Mundial de Saúde mostram que mais de um bilhão de pessoas no mundo estão com sobrepeso. Uma vasta gama de produtos de crédito para ajudar as pessoas a perder peso de forma rápida e facilmente , mas os efeitos colaterais de muitos desses produtos pode não valer a pena o risco . Digite Mãe Natureza

Em 2007, a Comissão Federal de Comércio multou os fabricantes de vários populares over-the -counter produtos de perda de peso de milhões de dólares , porque as reivindicações que eles estavam fazendo não tinha validade científica . Em 2009, o FDA alertou os consumidores sobre dezenas de pílulas de dieta de marca que continham ingredientes perigosos , alguns dos quais podem causar pressão alta, convulsões e enfartes. Desde a Mãe Natureza tem proporcionado muitos inibidores de apetite , não é necessário recorrer a comprimidos com estranhos , ingredientes caros e possivelmente prejudiciais.
Água

Beber um copo de água não pode aliviar o seu desejo de bolo de chocolate , mas pode ajudar a encher-se . Em vez de comer um pedaço de bolo inteiro depois de beber um copo de água , você pode comer algumas mordidas ou talvez nenhum. A sensação de plenitude que você começa quando você bebe água faz com que seja uma boa idéia para beber um copo antes das refeições para que são menos propensos a comer demais.

Opções saudáveis

Amêndoas, um dínamo nutricional , também suprimir o apetite . O mesmo vale para as maçãs , aveia, cogumelos e salmão. Pesquisa da Universidade de Copenhague, mostrou que o chocolate escuro é um inibidor de apetite . Quando você quer um deleite , tente derretendo um quadrado e mergulhando frutas frescas para ele. O café também pode suprimir a fome , mas cuidado com o que você coloca nele. Xaropes e adoçantes não vai ajudá-lo a perder peso.
Escolha Azul

Por mais estranho que possa parecer, a cor da sua louça pode ajudá-lo a atingir o seu peso metas de perda . Estudos indicam que a cor azul pode ser um inibidor de apetite , enquanto as cores vermelho, amarelo e laranja pode realmente aumentar a fome. Servindo o jantar em pratos azuis e aumentando a sua sala de jantar ou mesa de cozinha com itens como uma toalha de mesa azul ou guardanapos podem ajudá-lo a encontrar o sucesso da perda de peso.