Como obter um Thinner Neck

O excesso de gordura no pescoço pode ser o resultado da genética , o excesso de peso ou envelhecimento. Bodybuilders e fanáticos de exercício também pode excesso de desenvolver os músculos do pescoço , tornando-se mais espessa . Se o seu , pescoço curto e grosso é hereditária e não o resultado de excesso de gordura ou músculos superdesenvolvidos , há pouco que você pode fazer sobre isso. E se o seu pescoço é grande por causa de grandes músculos , simplesmente cortando para trás em exercícios que impactam seu pescoço vai ajudar o problema. Dieta e exercícios que visam a área do pescoço pode ajudar as pessoas com problemas de gordura no pescoço melhorar sua aparência. A cirurgia é também uma opção . Coisas que você precisa
plano de dieta
rotina de exercícios
creme Neck
Lipoaspiração
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Reduzir calorias e comer uma dieta saudável . Se você tem excesso de gordura em seu pescoço, um programa global de perda de peso vai ajudar a reduzir os quilos em todo o corpo , incluindo o pescoço . Existem milhares de planos de redução de peso boas para escolher. Escolha a dieta ou programa que melhor combina com você e segui-lo.
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incorporar o exercício em sua rotina diária. Exercícios cardiovasculares regulares vai suar a gordura e também melhorar a sua saúde em geral. Caminhar , correr, nadar ou ir para a academia todos os dias.
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Beba muita água . A maioria das pessoas sofre de desidratação , o que pode levar à acumulação de gordura , entre outros problemas . Adultos devem beber pelo menos oito 8 onças copos de água diariamente.
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Alvo seu pescoço com exercícios de alongamento. Para tonificar os músculos e melhorar a aparência do seu pescoço, esticar o pescoço lentamente de um lado para o outro, para frente e para trás. Estique os músculos do pescoço , tanto quanto é confortável para a direita e segure-o por oito respirações profundas. Repita o procedimento para a esquerda, para a frente e para trás. Diário simples , lento alongamento pode melhorar o tônus muscular e aliviar o stress.
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Use creme pescoço diariamente . Muitos cremes e loções são concebidos especificamente para melhorar a textura da pele do pescoço . Embora esses produtos não vai reduzir a gordura , eles vão melhorar a elasticidade da pele e dar o seu pescoço um mais firme, aparência jovem.
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Obter uma consulta de um cirurgião plástico. Se depois de perder peso e tentar tratamentos de exercícios e tópicos deixa insatisfeito , você pode considerar a lipoaspiração para remover cirurgicamente gordura do pescoço feio.