Como gota de água peso rápido

Muitos condições causam nossos corpos para segurar a água extra. Embora alguns destes podem ser graves , como problemas cardíacos ou renais , outras pessoas podem ser tão simples como comer muito sal ou alterações hormonais relacionadas ao ciclo menstrual de uma mulher. Se você determinou que você está saudável , mas ainda estão segurando a água extra, você pode tomar uma das várias ajudas diuréticos para ajudar a aliviar o inchaço. Estes também são úteis se você está tentando largar o peso da água rapidamente, antes de um grande evento ou pesagem. Coisas que você precisa
Dandelion , erva-doce ou chá de gengibre (ou outras bebidas com propriedades diuréticas )
alimentos alto teor de água , como aspargo, repolho , pepino e melancia
Water Fotografia de sala de vapor ou sauna
Bananas ou outros alimentos ricos em potássio
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Encontre um diurético natural ajuda de sua loja local de saúde alimentar . Chás diuréticos incluem dente de leão, erva-doce , gengibre e urtiga.
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incorporar alimentos e sucos em sua dieta que são conhecidos por terem qualidades diuréticas. Muitos alimentos com alto teor de água , na verdade, ajudar a se livrar do excesso de água no corpo. Estes incluem alcachofras , aspargos , couve, aipo , pepino, alface e melancia. Você também pode beber suco de cranberry , café ou chá , que também funcionam como diuréticos.
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Evite alimentos processados ou com elevado teor de fécula ou de valores elevados de sódio como esses nutrientes ajudam o corpo a reter água .
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Beba pelo menos oito copos de água todos os dias. Quanto mais água você beber , mais rapidamente seu corpo será capaz de expulsar os resíduos e toxinas que estão fazendo você segurar a água em primeiro lugar .
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suar o peso da água , indo em uma sauna ou banho de vapor por 20 minutos. Este é apenas para a perda de peso de água temporária , como o que você perde através deste método vai voltar assim que estiver hidratado novamente.
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comer bananas , cenouras, couve ou feijão para substituir o potássio, que vai ser diminuída , como parte da perda de água. Se você está comprando alimentos pré-embalados ricos em potássio , certifique-se que eles também têm baixo teor de sódio .