Como faço para me livrar da pele frouxa no meu estômago causada pela gravidez

? Gravidez pode ser um momento maravilhoso na vida de uma mulher. O sentimento de um ser menor se movimentar dentro de você, ter sentidos aguçados , e ser capaz de comer qualquer coisa que você deseja pode ser um grande sentimento. No entanto , este pode apresentar um problema após a gravidez . A maioria das mulheres ganham mais peso do que o esperado e pode ter dificuldade em perdê-lo. Embora a perda de peso após a gravidez não é fácil, pode ser feito com mudanças de vida simples e itens que podem ajudar a dar uma mulher de volta sua figura pré- bebê. Coisas que você precisa
Exercício
programação Cinturão
banda Abdominal
cremes Skin- endurecimento
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Criar um programa de treino que inclui tanto os exercícios cardio e abdominais para ajudar a apertar os músculos do estômago e pele tom. Exercício 3 a 5 dias por semana por pelo menos 15 minutos por dia pode fornecer resultados estáveis sem sobrecarregar o corpo ou esticar os músculos . Caminhar 30 minutos por dia como um treino de cardio pode ajudar a apertar os músculos do estômago , enquanto fortalece os músculos das pernas , também.
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Mude sua dieta para incluir mais proteínas, frutas frescas, legumes e grãos integrais . Estes alimentos ricos em nutrientes vai dar ao corpo a energia que necessita durante o dia e evitar a adição de gorduras mais saudáveis. Comer luz, lanches saudáveis entre as refeições também pode manter o metabolismo funcionando bem e manter os movimentos intestinais regulares , eliminando o peso desnecessário .
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usar uma cinta ou faixa abdominal durante o dia para apertar a barriga solta pele e gordura abdominal após a gravidez. Este método de restringir o estômago e apertando a pele é chamado ligação da barriga , e é vulgarmente utilizada em todo o mundo . Belly obras de ligação para ajudar a remodelar o corpo e apertar os músculos do estômago . Vestindo um cinto ou faixa abdominal também pode ajudar a queimar calorias ao redor da barriga , quando utilizado durante as atividades diárias .
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Aplicar loções pele endurecimento ou cremes para a barriga para ajudar a apertar e hidratar as células da pele . Cremes e loções que contêm manteiga de cacau , manteiga de karité , elastina e colágeno pode tonificar a pele frouxa , enquanto cura secura. Pele que é hidratada tende a apertar mais rápido do que a pele desidratada , o que pode rachar e perder a elasticidade.