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Como Tente Low-Fat Comer

Há tantas maneiras novas e inovadoras para tentar comer baixo teor de gordura . Mas , indo para produtos com gordura reduzida ou sem gordura , não esqueça o caminho mais fácil: fazer alimentos regulares menor teor de gordura. Instruções
1

Corte queijos gordos com versões mais leves, como ricota desnatado ou de baixo teor de gordura, cottage, ou queijo do fazendeiro na cozinha ou sanduíches. Use esses produtos , em vez de cream cheese ou queijo duro gordo .
2

maionese Corte , cremes azedos , ou outros curativos ou molhos com iogurte, caldo de carne, leite ou suco de limão.


3

Adicionar limão ou vinagre para cortar molho de salada , ou tentar comer salada com apenas limão ou vinagre, enfatizando ervas e outros temperos para gosto.
4

Evite óleo usando água para cozinhar legumes em receitas que pedem para serem salteados ou frito.
6

fruto usar um navio para outros legumes cozidos.
5

Bake , ao invés de fritar, vegetais como berinjela ou batata . Use purê de receitas de cozimento , como compota de maçã ou bananas , no lugar de óleo ou manteiga . Muitos livros de receitas e bens de cozimento em caixas fornecer estas receitas alternativas.
7

Congelar iogurte com sabor para satisfazer os desejos de sorvete.