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Como calcular seu Índice Cintura- Quadril

As pessoas que tendem a acumular gordura em torno de sua barriga são mais propensos a desenvolver doenças como a doença cardíaca, pressão arterial alta ou diabetes do que aqueles que ganham peso em torno de seus quadris e coxas. Siga estes passos simples para descobrir se você está em risco para problemas de saúde relacionados com o peso . Coisas que você precisa
Calculadoras
Fitas de medição
Lápis
Papers Notebook
Show Mais instruções
1

Stand com seu estômago relaxado.
Página 2

Encontre o ponto mais estreito em sua cintura e medir . Anote a medição.
3

Encontre o ponto mais largo de seus quadris e nádegas e medida. Anote essa medição .
4

Divida o cálculo a partir do passo 2 pelo cálculo a partir do passo 3. Esta é a sua relação cintura -quadril .