Como comer saudável em Perkins

Com seus maravilhosos biscoitos caseiros de degustação e bolos e outros alimentos comodidades domésticas , parece difícil de comer saudável em restaurantes como Perkins . No entanto, não é impossível se você souber o que procurar eo que ordem. Aqui estão algumas dicas sobre como comer saudável em Perkins . Instruções
1

Veja o que você bebe. Opte por água, café, suco de vegetais ou suco de frutas. O chocolate quente é deliciosamente doce, mas carregado com açúcar. Soda , embora um supressor sede, também é carregado com açúcar e calorias vazias. Se você está assistindo o seu peso, fazer com que cada contagem de calorias .
2

Crie o seu próprio pequeno-almoço. Ir para os substitutos do ovo e criar a sua omelete ganhou com ingredientes como tomate , cebola, aipo e pimentões verdes . Adicionar um lado de frutas frescas para isso também. Você não só vai estar cheio , mas você vai se sentir bem sobre o que você comeu .
3

Pense grelhado . Em vez de encomendar alimentos fritos que são carregados com excesso de gordura e calorias indesejadas , opte por refeições grelhados , como frango grelhado .
4

pedir uma salada . Perkins almoço e jantar menus oferecem uma variedade de saladas frescas saudáveis para a saúde consciente . Em vez de um hambúrguer, pedir uma salada .
5

Escolha uma ordem do lado saudável. Em seu menu, Perkins tem uma variedade de lados. Ao invés de ir para batatas fritas , escolha o brócolis no vapor ou salada de repolho .
6

Partilhe a sua sobremesa. Se você conseguiu comer uma refeição saudável , enquanto no Perkins, você ganhou o prazer de saborear uma de suas deliciosas sobremesas. No entanto, não desfazer seu trabalho duro. Partilhe a sua sobremesa com o maior número de pessoas na mesa , como você pode . Tudo que você realmente precisa é de um garfo inteiro ou dois para desfrutar o sabor. Dê o resto fora .