Como lidar com o ganho de peso após a cirurgia bypass gástrico

O ganho de peso após a cirurgia de bypass gástrico é um revés emocional e física , mas não tem que ser o fim do mundo . Obter suporte e usar formas criativas para renovar o compromisso para perder peso com sucesso pode ter você de volta na pista para perder quilos . Instruções
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Analisar e identificar o que está provocando o aumento de peso. Cirurgia de perda de peso é apenas o primeiro passo para ganhar o controle de peso. O ganho de peso após a cirurgia de bypass gástrico é muitas vezes desencadeada por fatores que contribuíram para o ganho de peso original .
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obter apoio. O apoio pode ser encontrado em grupos de perda de peso de apoio , grupos de apoio de bypass gástrico, fóruns on-line , um-em -um aconselhamento ou mediante apoio dos pares de outros pacientes com bypass gástrico .
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Contacte o gástrico centro de cirurgia de bypass e obter informações sobre assistência . A maioria dos centros de cirurgia são equipadas com o pessoal que possam prestar assistência e orientação com o ganho de peso após a cirurgia.
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Implementar um plano de perda de peso para enfrentar o ganho de peso. O plano deve incluir o exercício regular, escolhas alimentares saudáveis seguindo as orientações cirurgia de bypass gástrico e suporte contínuo.
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Conceber um sistema para reconhecer os gatilhos de ganho de peso e um plano para lidar com os gatilhos quando eles ocorrem. Ter um plano em prática com os comportamentos e respostas alternativas para escolher pode ajudar a minimizar ou eliminar a ingestão excessiva que leva ao ganho de peso.
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manter a esperança e persistência. Seu dito que leva 21 dias para fazer um novo hábito e mil dias para dominá-lo. Tomá-lo um dia de cada vez.