Como escolher Low Fat Congelados

Se você quiser refeições saudáveis , mas não têm tempo para cozinhar , você pode encontrar baixo teor de gordura alimentos congelados . Os alimentos congelados podem estar perto de caseiro, e você pode tê-los prontos em muito menos tempo. Instruções
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Leia o rótulo . Qualquer refeição congelada , com 300 calorias ou menos é considerado uma refeição baixo teor de gordura .
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Selecione Weight Watchers refeições congeladas . A marca Vigilantes do Peso que você encontra na maioria dos supermercados é espertos . Eles vêm em uma variedade de formas, incluindo entradas, pratos para o café e sobremesas. Embora estas refeições podem ter mais de 300 calorias , eles são tipicamente uma ótima opção baixo teor de gordura .
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Escolha vegetais congelados . Os vegetais frescos são a melhor escolha , no entanto , se você não tem tempo para prepará-los , comprar legumes congelados . Eles estão mais perto de legumes frescos de vegetais enlatados .
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Sirva sorvete ou sorbet em vez de sorvete. Estes são muito mais baixas em gordura . Outros itens para escolher para uma sobremesa ou lanche são Fudgesicles e iogurte congelado.