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Como perder peso com a dieta de alimentos crus

Perder peso com a dieta de alimentos crus é fácil apenas em virtude do tipo de alimentos que você come nele. Não há gordura alimentos processados ​​ou ruins sobre ele para que a maioria do que você está comendo são frutas e vegetais frescos . Sua proteína vem de feijão e legumes , assim você não precisa se preocupar com carnes gordas . A dieta de alimentos crus é destinado mais para a saúde , em vez de perda de peso , embora os dois são muito ligados . Siga a dieta de alimentos crus , como nos passos abaixo e você será capaz de largar os quilos com alguma atividade regular e alimentos saudáveis. Coisas que você precisa
Frutas e vegetais frescos
Porcas sobre Sementes
Beans
Grãos
Legumes
frutas secas
Algas
alimentos orgânicos ou naturais não transformados
recentemente espremido frutas e legumes
água purificada
leite de coco Jovem
Show Mais instruções
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na dieta de alimentos crus , pelo menos, 75 por cento dos alimentos que você comer não deve ser aquecido mais de 116 graus. 116 graus é a temperatura do ar quente que é utilizado para desidratar alimentos para secá-las . Secagem alimentos a si mesmo significa que não há adição de açúcar.
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Comer frutas e legumes crus ou secos principalmente com alguns grãos, sementes e legumes. Estes são os alimentos que não têm nenhum ou baixo teor de gordura para que apenas por comer esses alimentos que você vai deixar cair o peso . Abacates são ricos em gordura , no entanto eles são ricos em gordura boa e cholesterol.That serve a dois propósitos . A primeira é que eles não adicionar à gordura ruim , mas ainda melhor do que é que eles ajudam a livrar o corpo da gordura ruim . Enquanto você ainda precisa limitar este alimentos ricos em gordura , seu corpo vai ser mais magro e saudável por comê-lo.
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Porque comer esses alimentos crus é incentivada ea maioria das frutas e vegetais são pulverizados com pesticidas , que são incentivados a comer apenas alimentos cultivados organicamente.
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Alguns vegetais são considerados alimentos de calorias negativas . O que isto significa é que é preciso mais energia calórica para comer e digeri-las , do que você começa a partir deles . Isso vai ajudar a deixar cair o peso também .