Como Calcular IMC Faixa Saudável

IMC significa " índice de massa corporal . " É um número que é calculado com base na altura e no peso de uma pessoa , por isso é diferente para todos. No entanto, o que é verdade para todos é o fato de que um número na faixa de IMC saudável é um indicador de boa saúde em geral. Pessoas com números muito baixos ou muito altos de IMC são geralmente baixo peso ou sobrepeso , predispondo-os a um grande número de problemas de saúde. Coisas que você precisa
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Determinar o seu peso. Por exemplo, digamos que temos um jovem que é de 120 lbs.
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Meça sua altura. Digamos que o nosso jovem é o 5- foot-5 . Todos juntos , sua altura em polegadas é igual a 65 . Para este cálculo , é preciso conciliar a sua altura . Isto significa simplesmente tendo o número e multiplicando-a por si só . Então, 65 ao quadrado é igual a 4.225 .
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Divida o seu peso ( lembre-se, em quilos) por sua altura (em centímetros quadrados ) . Para o nosso exemplo , nós levaríamos 120 dividido por 4.225 , o que equivale a 0,029 (arredondado ) .
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Pegue esse número e multiplique por 703. 703 é o fator de conversão que usamos para chegar ao nosso IMC cálculo . Para o nosso exemplo de mulher , tomaremos 0,029 (que foi seu peso dividido pela sua altura ao quadrado) e multiplique isso por 703, o que equivale a 19,9 .
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Consulte as diretrizes para um IMC saudável , avaliada por Institutos Nacionais de Saúde do governo ( ver Recursos abaixo) . Determine se suas medidas se encaixam na faixa de peso normal. Você é considerado abaixo do peso se o seu IMC é inferior a 18,5, normal, se é entre 18,5 e 24,9 , eo excesso de peso se o seu IMC é superior a 25.