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Weight- Loss Spas Saúde

spas perda de peso, como o nome indica , combinar um programa de perda de peso e um spa de saúde . Spas de emagrecimento têm aulas de ginástica ; delicioso, saudável, refeições de baixas calorias ; e apoio do grupo. Ao integrar os aspectos mimos de um spa de saúde com o foco orientado para o objetivo de um campo de perda de peso, spas de emagrecimento esperança de aumentar a confiança dos participantes e sua capacidade de implementar mudanças na dieta e exercício em suas vidas diárias . Exercício

spas Perda de peso , não surpreendentemente, apresentam regimes de exercício altamente estruturados. Eles podem ter uma especialização direcionados , como yoga ou caminhadas, mas ainda contará com vários tipos de exercício. Aulas de ginástica vai ocupar pelo menos várias horas do dia , e você pode ser capaz de tomar , aulas opcionais adicionais . As aulas de focar tanto o exercício aeróbio e treinamento de força.

Dieta

dietas restritivas de calorias - são outra característica comum de spas de emagrecimento . Alguns podem ter programas de alimentação especiais, como de baixo carboidrato , vegetariano, de desintoxicação, ou macrobiótica. Outros podem simplesmente ter saborosos , refeições de baixa caloria. Refeições em spas de emagrecimento são cozidos por chefs profissionais que se concentram em nutrição e saúde. Spas perda de peso também possuem aulas de culinária saudável e alimentação , incluindo receitas e dicas , para que você possa continuar a mudanças na dieta em sua vida diária .

Tratamentos de Beleza

tratamentos de beleza também estão incluídos em spas de emagrecimento . Serviços variam de acordo com spa , mas que muitas vezes incluem tratamentos faciais, saunas , massagens e tratamentos de spa. Os tratamentos são parte de uma rotina de relaxamento geral e mimos.
Relaxamento e Meditação

Muitos spas de emagrecimento oferecer aulas voltadas para relaxamento , meditação, e de- sublinhando técnicas . Junto com relaxante exercícios de ioga e utilização da sauna, que você pode encontrar aulas de relaxamento para ajudá-lo a lidar com as frustrações de sua vida que podem causar-lhe a ganhar peso.

Grupo Talks

palestras ou discussões em grupo são uma maneira comum para spas de emagrecimento para ajudar os participantes a superar os hábitos que contribuem para problemas de peso . Um alto-falante pode dar dicas ou conselhos práticos ; ou um grupo pode discutir técnicas com o outro.