Como queimar um extra de 100 calorias rapidamente

Queimando um extra de 100 calorias por dia pode ser fácil e rápido. Se você queimar um extra de 100 calorias por dia, que é de 700 por semana. Queimando um extra de 100 calorias por dia durante cinco semanas é igual a 3500 calorias , o que equivale a todo um quilo de perda de peso. Se você queimar um extra de 100 calorias por dia durante um ano , você vai pesar um conjunto de dez quilos a menos , sem reduzir o consumo de alimentos. Comece hoje mesmo , e perder 100 calorias por dia rápido , fazendo qualquer um dos exercícios abaixo. Instruções
1

Para queimar um extra de 100 calorias por dia de jejum, pular corda por apenas dez minutos.
2

queimar 100 calorias por dia em dez minutos andando de bicicleta. pesos
3

elevador por 15 minutos.
4

Faça amor por uma hora para queimar 100 calorias. Você também pode fazer amor duas vezes por dia durante 30 minutos para queimar 100 calorias .
5

Run ou correr uma milha de dez minutos para queimar 100 calorias.
6

Leve um caminhar por 15 minutos e queimar 100 calorias .
7

subir e descer as escadas para quinze minutos.
8

Ligue a sua música preferida e dançar ao redor da sala por vinte minutos .
9

Lave seu carro por vinte minutos para queimar 100 calorias rápido.
10

Limpe sua casa . Aspiração por 35 minutos vai queimar 100 calorias .