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Como manter o controle das calorias Online

Há muitos contadores de calorias diferentes na internet que permitem aos usuários escolher alimentos específicos a partir de um banco de dados e manter o controle da ingestão calórica diária. Um desses recursos é de ignição Pessoas, um site plano de dieta livre que inclui um contador de calorias user-friendly. Embora você terá que preencher um perfil , o recurso vale a pena os minutos que demora para entrar no site como Faísca Pessoas acompanha a ingestão de calorias para dias específicos e exibe gráficos que refletem a ingestão nutricional para o período de tempo que você usar o site. Para os indivíduos que pretendem perder intencionalmente , manter ou ganhar peso, um recurso, como de ignição Popular Nutrição Tracker pode ser a ferramenta ideal para o sucesso. Instruções
Instruções
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Log para sparkpeople.com e clique no laranja " Clique aqui para entrar no 100% Grátis Programa Now" círculo.
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Preencha as informações da conta, incluindo o seu endereço de e-mail, e criar um nome de usuário e senha. Clique em " Get Started Now " quando tiver terminado .
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Escolha uma das duas opções do programa , os quais lhe dará acesso total à Centelha Pessoas calorias rastreador . Preencha as informações nas páginas seguintes exigidos pelo programa que você escolher , incluindo informações como altura, peso e objetivos.
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Clique na opção " Iniciar seu programa ".
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Escolha " Nutrição Rastreador " na lista " Ferramentas" do lado esquerdo da página. Você pode optar por usar um menu de ignição Pessoas ou para introduzir os seus próprios alimentos , clicando em " Não mostrar Planos de refeições " e depois em "Adicionar um alimento. " Assim que entrar os alimentos que você come , a coluna de calorias irá refletir o valor calórico de cada item, bem como a sua ingestão calórica total para o dia.