Como usar uma Escala

A escala é fundamental quando se trata de perda de peso. Ele pode ajudá- lo a avaliar o seu progresso e discernir se você está ou não em um peso saudável para o seu tamanho. Utilizando uma escala em casa permitem que você verifique o seu peso tão frequentemente como você gosta , mantendo o seu apetite e exercício regime em cheque. Instruções
usando a escala de um doutor
1

Remova qualquer roupas pesadas , como botas ou casacos pesados , como estes irão afetar os resultados.
2

Pise no escala , colocando o seu peso uniformemente em ambos os pés .
3

Deslize o bar do outro lado da "dezenas " de peso, até que os saldos de barra perfeitamente e não toca nenhum dos lados. O número que a barra de pára quando se equilibra perfeitamente é o seu valor de dez. A barra de dezenas vai em intervalos de 50 anos.
4

Deslize a barra através dos "uns" do peso, até que os saldos de barras perfeitamente e não toca nenhum dos lados. O número que a barra de pára quando se equilibra perfeitamente é o seu valor queridos.
5

Adicione o número de yout valor dezenas do número do seu valor queridos. Isso é o quanto você peso. Por exemplo, se suas dezenas lê como 140, e seus entes diz o 7, é de 147 quilos.
Usando uma balança digital
6

Remova qualquer roupa pesada, como botas pesadas ou um suéter. Digital escalas pronto até a onça , por isso o menos roupa que você tem em , mais precisa será a leitura.
7

Passo na escala , distribuindo o seu peso uniformemente por ambos os pés.

8

Espere pelo menos dez segundos ou até que os números flutuantes parar de ler o peso de leitura.
9

Repita três vezes e tomar a média para o peso mais preciso.