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Como descobrir Por que não posso ganhar peso

Cada ano os americanos gastam milhões de dólares tentando perder peso. No entanto, existem algumas pessoas que têm o problema inverso , e eles têm dificuldade em ganhar peso. Os atletas , como levantadores de peso , pode ir em um ganho de peso regime ativo, onde eles consomem bebidas de alto teor calórico e refeições . Quando eles são incapazes de obter os resultados desejados , é necessário determinar por que eles não estão ganhando . Mesmo o não- atleta pode ter dificuldade em manter um peso saudável e terá de descobrir o motivo. Instruções
1

Tenha um físico para determinar o seu estado de saúde geral. Algumas doenças ou condições - tais como hipertireoidismo , câncer e diabetes - podem torná-lo difícil de ganhar peso ou pode aumentar a perda de peso
2

Reveja os medicamentos que está tomando . . Alguns medicamentos prescritos e não prescritos podem interferir com o ganho de peso. Consulte o seu farmacêutico ou médico sobre os possíveis efeitos colaterais associados com os medicamentos que está tomando.
3

Pense em sua saúde mental. Se você está experimentando estresse ou depressão , isso pode afetar a sua perda de peso e ganhar .
4

avaliar sua ingestão de calorias média e nível de exercício . É possível que você está queimando mais ou a mesma quantidade de calorias que você está consumindo. Compare a quantidade de calorias que você consome a cada dia com a quantidade de calorias que você queima a cada dia.
5

Mantenha um diário alimentar para determinar se você está comendo tanto quanto você pensa. Se você tem experimentado problemas dentários , ou náuseas, talvez você não está consumindo tantas calorias como você acredita .