Como reduzir o inchaço abdominal

distensão abdominal pode ser reduzido se você sabe como lidar com o inchaço problemas.Esta é como você pode reduzir o inchaço abdominal. Instruções
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Considere o uso de um suplemento de fibras que não aumenta problemas inchaço abdominal . Fibra suplementos estão sendo usados com mais freqüência. É possível que o psyllium em seu suplemento de fibra está a fazer os seus problemas inchaço aumentar. Tenha isso em mente para ajudar a reduzir o inchaço abdominal.
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melhorar sua dieta para reduzir os problemas de inchaço abdominal . Aumente a ingestão de potássio para ajudar o seu inchaço no estômago . Bananas , frutas frescas e legumes são alimentos para controlar o inchaço. Fique longe do álcool e alimentos que são ricos em sódio para reduzir o inchaço abdominal.
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Coma porções menores. Cada refeição não tem que encher seu estômago completamente cheio. Ela também ajuda a comer mais devagar , e ter tempo entre suas porções durante uma refeição .

Os suplementos certos, e uma dieta saudável pode fazer abdominal inchaço menos uma preocupação .