Quanto eu devo Pesar

? Existem vários fatores que influenciam na determinação do que um peso saudável é para você. Porque cada pessoa tem uma combinação diferente desses fatores , não é suficiente para pensar que, porque você é a mesma altura que alguém que você deve ser o mesmo peso. IMC

Uma maneira de determinar o seu peso ideal é descobrir o que o seu índice de massa corporal (IMC) é . O IMC pode ser encontrada estar a olhar para um gráfico e ver o que o peso ideal deve ser para o seu sexo, idade e altura.
Frame Size

O tamanho do sua estrutura corporal , por vezes, pode causar o seu IMC para refletir de forma incorreta o que o seu peso deve ser. Esta é uma das razões por que ter um profissional fazer uma análise aprofundada para determinar o seu IMC e peso ideal é uma boa idéia .
Cintura para quadril

Descobrir sua cintura para quadril é uma outra maneira de determinar se você está, acima ou abaixo de seu peso ideal. A circunferência da cintura saudável para uma mulher é menos de 31 1/2 polegadas ou menos de 37 polegadas para um homem. Para encontrar a sua cintura para quadril , divida sua circunferência da cintura pela sua circunferência do quadril . A medida ideal seria abaixo de 0,8 para a mulher e abaixo de 1,0 para um homem.

Genes

Genes também desempenham um papel em que o seu peso ideal deveria ser. Depósitos de gordura na região da barriga foram mostrados para ter alguma ligação genética . A genética também pode afetar a proporção de gordura para o músculo em seu corpo.
Metabolismo

seu metabolismo, ou o quão rápido o seu corpo queima calorias, também tem um efeito sobre o que seu peso ideal deveria ser. Um metabolismo lento , naturalmente, é geralmente herdado geneticamente .