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O melhor equipamento Home do exercício para as Mulheres

Mulheres são, por vezes hesitante em participar de um ginásio , por razões que vão desde sentimentos de auto- consciência, a dúvidas sobre realmente usando a adesão. Seja qual for a razão, as mulheres ainda precisam de fazer exercício físico adequado. Início equipamentos de exercício é uma ótima opção para muitas mulheres , e vários tipos de equipamentos de garantir bons resultados em casa. Cardio

Muitas vezes as mulheres preferem atividades cardiovasculares para evitar ficar volumoso. A bicicleta é uma ótima opção de exercício que queima muitas calorias. No caso de mau tempo, uma bicicleta estacionária interior é uma ótima alternativa e uma escolha muito popular entre as mulheres. ProForm.com oferece uma boa selecção de bicicletas ergométricas .

Pesos

Além de exercícios cardiovasculares , levantar pesos e força muscular edifício também são importantes. Fitness Magazine recomenda várias máquinas de musculação em casa para ajudar as mulheres a entrar em forma e ficar em forma. Um deles é o instrutor Tone Workout Bench pela Reebok . Este banco de treino vem com tudo que você precisa para começar um treino de corpo inteiro. O banco em si pode ser inclinado, deitado ou ser recusado. Além disso, ele vem com um sistema de peso da mão que é como vários tamanhos diferentes de pesos livres tudo em um, que podem ser ajustados para atender às suas necessidades. Ele também vem com uma bola de treino e um DVD de treino. O Workout Bench instrutor Tone é compacto e muito acessível (consulte Recursos 2).

Você também pode optar por comprar conjuntos de pesos livres que variam de £ 2,5 a 15 quilos e uma bola de exercício . Estes itens combinados deve permitir que você entrar em um bom treinamento de peso e que ab workouts .
Dicas adicionais

Ao escolher equipamentos de ginástica em casa , olhar para algo que você já está familiarizado. Se você sabe como usar uma escada rolante, em seguida, optar por uma escada rolante , em vez de uma bicicleta estacionária .

Ao escolher equipamentos de ginástica em casa , tenha em mente seus objetivos de fitness eo que você gostaria de fazer dar certo. Não compre algo que você não vai usar.