Como acelerar o metabolismo de um homem

O corpo humano passa por complexos processos bioquímicos para converter o alimento que é ingerido e digerido em energia utilizável . Este processo é chamado de metabolismo . Oxigênio , juntamente com gorduras, carboidratos e proteínas são combinados para liberar a energia que o corpo precisa para funcionar normalmente. Tendo um metabolismo elevado é um dos componentes principais da perda de peso . O corpo masculino é naturalmente dotado com mais massa muscular do que nas fêmeas. Isso significa que o metabolismo dos homens é geralmente mais rápido , o que lhes permite queimar peso mais facilmente do que as mulheres , mesmo quando eles são sedentários . Com o emprego de todos os métodos abaixo , você pode efetivamente acelerar o seu metabolismo para ganhar mais energia e controlar o seu peso. Coisas que você precisa
Damascos
Espinafre
chá verde & Mamões
Show Mais instruções
1

Beber duas xícaras de chá verde todos os dias. O chá verde inclui compostos antioxidantes potentes chamados catequinas, que oxida as células de gordura e acelera o metabolismo , fornece-lhe energia extra e ajuda a lançar fora quilos mais rápido.
2

Adicione damascos para a sua dieta . Este ameixa populares inclui uma substância potente chamado salicilato, que acelera e desperta seu metabolismo e dando-lhe energia extra durante a tarde. Coma de três a cinco damascos ou duas xícaras de damascos secos por dia. Evite damascos enlatados , já que a fruta é banhada pesadamente em calda de açúcar , o que pode retardar seu metabolismo.
3

comer pratos com tempero curry . Este comum tempero de origem indiana contém o ingrediente poderoso chamado capsacain , o que pode acelerar o seu metabolismo em cerca de três horas. Consumir pratos de caril em duas vezes por semana ou mais para aumentar a sua taxa metabólica.
4

Adicione o espinafre para a sua dieta . Este vegetal de folhas verdes inclui poderosos antioxidantes , chamados flavonóides , que podem ajudar a prevenir o câncer e melhorar o seu metabolismo para queimar gordura mais rápido. Comer um prato de espinafre todos os dias.
5

Comer um monte de mamão . Esta fruta tropical popular contém a enzima papaína , que pode regular o sistema digestivo e aumentar o seu metabolismo . Consuma pelo menos três xícaras de mamão todos os dias. Você também pode beber dois copos de suco de mamão . Você pode comprar mamão e suco na maioria dos supermercados asiáticos.