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TNT Diet Foods

A dieta TNT é uma dieta desenvolvida por Adam Campbell de Saúde do Homem e Jeff Volek PhD . A idéia por trás da dieta é a utilização de toda a energia de alimentos que vai para o corpo para que ele não é armazenado como gordura. Isso é feito através de uma rigorosa dieta contendo pequenas quantidades de açúcares simples ou carboidratos e uma rotina de exercícios vigorosos . Planos de refeições

Há cinco planos de TNT refeição diferente ; A, B , C, D e E. Cada plano é projetado para a quantidade de peso que você quer perder e se você tiver feito a dieta TNT anteriormente . Cada plano é dividido em três fusos horários diferentes ; a zona de queima de gordura , a zona de recarga eo fuso horário do edifício do músculo .
Fat Burning Time Zone

A queima de gordura fuso horário permite comer tanto de uma lista dada até satisfeito . Deve haver uma proteína de alta qualidade, como carne, frango , ovos, peixe , carne de porco ou frango . Uma das metas é a de não comer amido ou açúcares por isso você deve escolher um vegetal que não é pesado para baixo em amido. Exemplos de baixo amido vegetais são aspargos , brócolis, aipo , pepino, cogumelos , cebola e espinafre. Você também terá que escolher uma gordura natural, como o que você encontra na manteiga, nozes , azeite, creme de leite e abacate .
A Zona recarregamento

a zona de recarga , geralmente um sábado, depois de uma semana de exercício e dieta , é um dia de recarga refeição que lhe permite carregar em algum glicogênio , o açúcar simples , que pode ser baixa , após a dieta da semana. Coma quando nesta zona de três em três horas. Adicionando à lista anterior , você pode comer queijo e iogurte para a proteína. Você tem permissão para ter frutas açucaradas desta zona , tais como maçãs, bananas , uvas e morangos , bem como alguns , carboidratos ricos em nutrientes complexos, tais como cereais, farinha , aveia, arroz e tortillas.
Muscle Building fuso Horário

O fuso horário do edifício do músculo é uma refeição uma hora antes e uma hora após um trabalho fora. Esta parte da dieta se destina a promover o crescimento muscular . Estas refeições são compostas de bebidas energéticas que você pode começar a partir de uma loja de alimentos saudáveis ​​. MET- Rx Protein Plus , At Large Nutrição Nutriean e Biotest Metabólica Unidade fórmula são todos recomendado no livro Dieta TNT .