Sobre Menopausa Ganho de Peso e Uso de Álcool

A menopausa é um momento de mudança física para as mulheres. Eles podem experimentar muitos altos e baixos emocionais e beber álcool pode ser uma maneira tentadora para mulheres na menopausa para lidar com eles. No entanto, o consumo de álcool pode trazer conseqüências indesejáveis, tais como ganho de peso. Menopausa

menopausa geralmente começa durante 40s atrasado de uma mulher ou início dos anos 50. Cessação da menstruação marca o início da menopausa. Algumas mulheres começam na menopausa com pouca consciência ou desconforto. Mas muitos outros experimentar ondas de calor , insônia, problemas de pele e ganho de peso.
Ganho de Peso

acordo com a Clínica Mayo , mulheres na menopausa tendem a começar a experimentar o ganho de peso durante seus 40 anos . Alterações hormonais , um metabolismo desaceleração e mudanças de dieta e rotinas de exercícios contribuem para o ganho de peso em mulheres na menopausa .
Ganho de Peso e Álcool

As mulheres tendem a metabolizar álcool de forma menos eficiente à medida que passam pela menopausa e além. Para além disso , existe muito pouco valor nutricional na maior parte das bebidas alcoólicas e são ricos em calorias . Um quilo de peso é igual a 3.500 calorias
Beber com Moderação

Embora existam alguns benefícios para a saúde de beber a moderada - . Diminuindo o risco de ter um ataque cardíaco fatal , por exemplo - é recomendado que as mulheres na menopausa têm apenas um drinque por dia
Aviso

da menopausa as mulheres que bebem álcool enfrentam riscos para a saúde , além de ganho de peso. . De acordo com a Clínica Mayo, mulheres na menopausa correm o risco de osteoporose, uma condição caracterizada por um enfraquecimento dos ossos. The North American Menopause Society relata o álcool pode interferir com a absorção de cálcio, que é importante para a saúde dos ossos . Problemas adicionais de saúde incluem insônia, desequilíbrio , ondas de calor e depressão.