Como controlar a água de Ganho de Peso do stress

Os seres humanos contêm um três quilos escondidos em sozinho o peso da água . A retenção de água pode ser causada por uma grande quantidade de sódio, deficiências minerais , os níveis de estresse e má nutrição. A redução dos níveis de tensão reduz o excesso de água retida no corpo , reduzindo assim a sua cintura . O ganho de peso por retenção de água não é incomum, mas muitas vezes esquecido. Com algumas dicas simples que você pode reduzir a quantidade de água retida por semana e soltar vários quilos em um curto espaço de tempo. Coisas que você precisa
multivitamínico
Alho
faca
Vidro
Water Fotografia de sumo de arando
Três travesseiros
Couch
Show Mais instruções
Coma, beba, e Kick Back
1

Consumir um multivitamínico diariamente . Escolha uma vitamina que contém vitamina B e vitamina C. Essas vitaminas particulares reduzir a retenção de líquidos e vai ajudar a filtrar o excesso de água.
2

Compra alho cru . Peel dente de alho e corte em quatro seletivas . Consumir uma corte duas vezes por dia , seguido por beber um oito onças copo de água. Alho desintoxica o sistema natural , e resulta em uma sensação de limpeza por todo o corpo .
3

Beber três oito onças copos de suco de cranberry diariamente. Suco de cranberry é comprovado para limpar o trato urinário e para filtrar líquidos e toxinas que fluem através do corpo. A retenção de água pode ser induzida pelo líquido não filtrando através dos rins adequadamente ; suco de cranberry vai ajudar os rins e filtrar o excesso de líquido .
4

Não consumir alimentos e bebidas que contêm grandes quantidades de sódio. Os alimentos processados , fast foods, e álcool são alimentos e bebidas comuns que contêm altos níveis de sódio. Grandes quantidades de sódio pode permitir que o corpo a acumular líquidos no sistema e causar retenção de água.
5

deitar no sofá e relaxar estilo elevação. Eleve as pernas , colocando três travesseiros sob os pés . Certifique-se de elevar as pernas elevadas ; As pernas devem ser superior ao nível do peito. Elevation pode reduzir o inchaço, e fazer com que o fluido para drenar a partir de certas áreas do corpo .