Como Desenvolver Recursos de suporte para um programa de condicionamento físico

Quem já iniciou um novo programa de condicionamento físico e acabou dando em cima dele sabe que é preciso algo especial para manter a motivação . Programas de condicionamento físico pode ser divertido, mas alguém que tenta gerir um programa único que pode facilmente tornar-se oprimido . Desenvolver fortes recursos de apoio pode fazer a diferença entre o sucesso eo fracasso de um novo programa de condicionamento físico. Algumas pessoas vão achar que é extremamente fácil de chegar aos seus amigos mais próximos e familiares para criar um círculo de apoio, enquanto outros vão preferir explorar outros locais - como a Internet. Instruções
1

Escrever uma mensagem de e-mail ou blog que fala de alguém seus objetivos fitness. Se você tem um amigo ou membro da família que é sempre favorável , diga-lhe seu plano e pedir o seu apoio . Se as pessoas em sua vida tendem a ser negativa , não lhes dizer e procurar outro lugar para o apoio.
2

Se você trabalha em uma academia , falar aos funcionários , dizer-lhes os seus planos e fazer perguntas. Eles estão lá para ajudá-lo a aprender a usar as máquinas corretamente. Eles podem acabar tornando-se parte do seu grupo de apoio ou podem ser capaz de recomendar um companheiro de treino com objetivos semelhantes aos seus.
3

Encontre um companheiro de treino . Se você não pode atender ao mesmo tempo ou se você mora muito longe , fazer- se comunicar através de e-mail ou uma sala de bate-papo. Diga-lhe quando você está tendo um ótimo treino - ou ruim - e compartilhar sentimentos sobre ambos os seus esforços
4

Junte um grupo de fitness on-line e manter-se activo nos grupos especializados e . quadros de mensagens . Alguns grupos de fitness on-line, como SparkPeople , são gratuitos e oferecem um sentido de comunidade , enquanto outros cobram uma taxa .
5

Desafio do Presidente recomenda participação em grupos para fazer a aptidão física mais divertida e para ajudar a manter as pessoas motivadas . As pessoas que participam acabam ficando mais fora da experiência.