Tipos de álcool necessária para aumentar Boa HDL Nível

Um benefício de álcool, de acordo com a American Heart Association (AHA ), é o fato de que ele contribui para elevar o nível de colesterol HDL , conhecido como o "colesterol bom" por sua tendência a se mover mau colesterol para fora das artérias , o que , portanto, pode prevenir doenças cardíacas e endurecimento das artérias. A AHA também informa que há outras maneiras de aumentar os níveis de HDL ; você não deve começar a beber por motivos de saúde , se você já não beber. Vinho Tinto

De acordo com a AHA , o vinho tinto tem efeitos mais claramente positivo sobre o coração . Isto é devido em grande parte ao facto de que , para além do seu conteúdo alcoólico que aumenta os níveis de HDL , vinho tinto está cheia de flavonóides e outros antioxidantes . Os antioxidantes , presentes em vegetais e frutas, como uvas vermelhas , evitar a deterioração das células do sangue e do coração.
Liquor

Liquor tem o menor de calorias para alcoólica relação de conteúdo , com exceção de bebidas alcoólicas adoçadas e licores ricos em açúcar , como a cachaça. Uma taça de vinho é aproximadamente igual em conteúdo alcoólico de 1,5 onças. tiro de 80 à prova de bebida destilada . Ao comparar as calorias em tais quantidades , o site da Adega moderna descobriu que o copo médio de vinho tinto contidas em qualquer lugar 114-120 calorias, enquanto um tiro de 80 à prova de licor destilado continha cerca de 98. Além disso, bebidas destiladas contém hidratos de carbono zero , a enzima que aumenta o açúcar no sangue e pode, por sua vez, aumentar os níveis de "mau" colesterol . Portanto, para a infusão de álcool puro de promoção da HDL , bebidas destiladas são o caminho a percorrer. No entanto, todos os benefícios para a saúde do seu coração são mitigados se o licor é combinado com um misturador de açúcar , como refrigerante ou sour mix .
Vinho Branco

Embora o vinho branco não contém os flavonóides e altos níveis de antioxidantes como vinho tinto, ele tende a ser mais baixa em calorias totais que o vinho tinto . Mais uma vez , todo o conteúdo alcoólica afeta os níveis de HDL , da mesma forma , por isso é importante levar em conta outros fatores que afetam a saúde do coração , como o conteúdo calórico e níveis de carboidratos . O site Adega moderna estima que o copo médio de vinho branco seco para conter cerca de 110 calorias , em comparação com o vermelho 114-120 . Tome nota de que os vinhos de todo-o- seca , como Reisling , têm níveis calóricos , comparável ao do vermelho , assim como os espumantes vinhos como champanhe seco. Níveis de carboidratos são praticamente iguais .