Ervas para o controle do apetite

Se você precisa ou quer perder peso , você não está sozinho. Muitas pessoas no presente e no passado foram no mesmo barco . Um dos aspectos mais importantes da perda de peso é o controle do apetite . Especialmente nos tempos modernos , existem fontes fáceis de gordura, açúcar e calorias vazias em cada esquina. Existem pílulas dietéticas no mercado que professam fazer maravilhas , mas há também uma série de ervas que podem ajudar a reduzir o apetite e ajuda a perder peso. Chickweed

Chickweed cresce em muitos tipos de climas e, portanto, podem ser encontrados em todo o mundo . A erva é rica em nutrientes , tais como beta-caroteno , riboflavina , selênio , cálcio , niacina , flavonóides e zinco . Você pode comer chickweed como muitos outros tipos de folhas verdes, ou cru, especialmente em saladas , ou cozidos . Morrião é conhecida na medicina popular para o tratamento de obesidade . Também é usado para tratar problemas renais , como expectorante e como um anti-histamínico.
Guaraná

Guaraná é feita a partir de uma planta cultivada no Brasil , e é muitas vezes chamado de brasileiro cacau . Diz-se que para ser um estimulante e um diurético . Muitos dos efeitos da Gurana são semelhantes ao café . Enquanto guaraná pode ajudar você a controlar seu apetite, suas propriedades estimulantes também podem causar pressão alta, por isso não use guaraná sem falar com o seu médico.
Prímula

Outro inibidor de apetite natural é de prímula. Prímula é frequentemente usado para reduzir a inflamação, incluindo artrite. Ele também ajuda a reduzir os níveis de colesterol. Prímula pode ser encontrado seco e como um óleo essencial .
Psyllium

Psyllium são realmente pequenas sementes, que são muitas vezes utilizados esmagados como controladores de apetite natural . Eles são de boa fonte de fibra , bem como são usados em produtos comerciais, tais como laxantes Metamucil . Psyllium tomado com um copo de água antes das refeições ajuda você a se sentir completo e, portanto, permite que você coma menos sem passar fome .
Cayenne

Cayenne tem sido pensado para ajudar a suprimir o apetite. Cayenne também ajuda a aumentar o seu metabolismo , os níveis de colesterol e reduzir a pressão arterial . Acredita-se também para ajudar a combater a fadiga , devido ao metabolismo aumentado e uma melhor distribuição de oxigénio . Tomar muito caiena pode levar a azia , no entanto.
Caralluma Fimbriata

Caralluma fimbriata é uma erva cresceu e tradicionalmente utilizado na Índia . É , uma planta em forma de estrela comestível que pode ser comido como um vegetal em chutneys e outros pratos . A planta cresce selvagem no meio rural indiano e é muitas vezes usado durante períodos de fome , quando a comida era escassa . Ayurveda , a medicina tradicional indiana , lista sem efeitos colaterais adversos para a caralluma fimbriata , e não é conhecido por ser tóxico.