Ganho de peso Produtos para mulheres

Enquanto fazer dieta para perder quilos indesejados , muitas vezes recebe o quinhão de atenção da mídia , as mulheres têm o problema oposto na tentativa de ganhar peso. Isso pode parecer estranho na sociedade de combate a gordura de hoje. Consumir calorias suficientes é fundamental. Felizmente, existem algumas opções que existem para que a indústria de nutrição chama de " hardgainer ", como suplementos que aumentam a ingestão calórica diária pode ser usado em conjunto com dieta regular para ajudar a aumentar o número na balança de banheiro . Suplemento Mixes

nutrição esportiva e suplementos são um grande negócio , alegando que os lucros de quase um bilhão de dólares por ano . Enquanto a maioria deles são voltados para a perda de peso ou promover o crescimento muscular, alguns podem ser usados para ganhar peso. Empresas de suplementos como Met- Rx produtos oferecem como Xteme Tamanho Up , uma mistura em pó que combina altos níveis de proteínas, carboidratos e gorduras para igualar cerca de 600 calorias por porção . O sugerido servindo para esses produtos é duas vezes por dia , ou seja, 1.200 calorias podem ser consumidos para sobrecarregar as altas de outra forma metabolismos dos ganhadores. Muitas empresas oferecem misturas em pó semelhantes , e eles são geralmente disponíveis em sabores diferentes.
Pronto para Beber Shakes

Um produto pronto para beber bastante popular, Muscle Milk , oferece uma alternativa para medir e misturar os pós . Essas bebidas são conveniente e adequada em calorias , pois eles têm um alto teor de proteína, mas são moderadas em gordura e carboidratos . Como as misturas , estes podem ser consumidos duas ou três vezes por dia, e uma porção dupla serviria como uma dose de pós.
Bares Suplemento

Várias barras de alimentos altamente calóricos são no mercado que podem ser utilizados em conjunto com as misturas em pó ou por si só . PRM , ou barras de substituição de refeição , têm as mesmas calorias que se pode ingerir em uma refeição regular. Comer um ou dois desses bares em vez de uma refeição regular, ou com uma refeição, é igual a mais total de calorias consumidas .
Food

Assim como os suplementos de desempenhar o seu parte , a ingestão de uma alimentação adequada é fundamental para o ganho de peso , e as mulheres que procuram acumular alguns quilos deve comer como os seus homólogos masculinos musculação . Além dos suplementos , comer 4-5 refeições por dia (com snacks) aumenta o consumo calórico , e escolher os alimentos de alto teor calórico , como peixes de água fria , abacate e massas integrais devem formar a base da maioria das refeições .

Aviso

Suplementos não são regulados pela FDA , para que os consumidores devem ter cautela ao comprar ou ingerir qualquer suplemento nutricional , quer misturas , bebidas, ou bares.