Como determinar corretamente a percentagem de peso perdido

Determinar a percentagem de peso que você perdeu não é tão difícil como pode parecer. A chave é ter um peso inicial , tomada antes de iniciar o seu programa de perda de peso, e um novo peso , tomada após a realização de sua rotina de perda de peso por pelo menos uma semana. Depois de ter estes pesos , o resto é fácil. Coisas que você precisa
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Divida o seu novo peso, tomada após a sua formação , pelo seu peso antes de começar seu programa de treino . Por exemplo, se você pesava 250 £ . antes de seu programa de treino , e depois de duas semanas de treinamento você pesa 240 £ , a sua equação será parecido com este : . 240/250 = 0,96
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Subtrair um da resposta no Passo 1 Se o seu responder a um passo foi de 0,96 , a equação será parecido com este : 0,96-1 = - 0,04
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Multiplique sua resposta na Etapa 2 por 100 para obter a percentagem de peso perdido . Se a sua resposta para a Etapa 2 foi - 0,04, a equação será parecido com este : - 0,04 x 100 = - 4,0. Assim, a sua percentagem de peso perdido durante as duas semanas de treinamento foi de 4 por cento.