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Como rapidamente se livrar da celulite

Celulite é um problema comum entre as mulheres, e ondulações da pele tendem a aparecer nas coxas, pernas e braços. Não há cura para a celulite durante a noite , e uma ação rápida é fundamental para reduzir a aparência de pele cottage queijo e suavizando as covinhas. As causas da celulite são inúmeras , mas muitas vezes sendo contribui com sobrepeso ou obesos para o problema. Felizmente, é possível afastar este problema , ou pelo menos reduzir a gravidade da celulite . Instruções
1

se livrar da celulite induzida pela retenção de água. Quilos de fluido extra em suas extremidades devido a uma ingestão de alto sal ou beber alguns líquidos pode causar água para se estabelecer em seu corpo e produzir celulite. Você quer cortar o peso da água para ajudar a reduzir a celulite. Reduzir a ingestão de sódio a 1.500 miligramas por dia e beber oito copos de água diariamente.
2

Aplique loção endurecimento da pele para estimular o colágeno ea elasticidade. Aperto da pele e aumentando a produção de colágeno pode ajudar a suavizar covinhas e reduzir o aparecimento de celulite. Comprar géis pele endurecimento e loções de farmácias e usar como dirigido.
3

diminuir as células de gordura em áreas propensas à celulite . Destinam-se a perder peso para ajudar a se livrar da celulite. Comece diminuindo as calorias diárias, e em seguida, adicionar exercícios cardiovasculares pelo menos três vezes por semana, durante um mínimo de 30 minutos. Atividades para ajudar a queimar gordura e calorias incluem corrida, natação , ciclismo e aeróbica.
4

Massageie sua pele para aumentar o fluxo sanguíneo . Use uma escova de pele e massagem suas áreas de celulite diariamente para aumentar o fluxo sanguíneo para os tecidos conjuntivos. Essa atividade ajuda a remover a retenção de líquidos e toxinas do seu corpo e suaviza ondulações da pele.
5

Coma refeições com pouca gordura . Fast foods , frango frito e outros alimentos ricos em gordura pode aumentar as células de gordura , especialmente se você está inativo. Coma alimentos ricos em fibras , como frutas e legumes para satisfazer o seu apetite e prisão de ventre , que também pode desempenhar um papel na celulite reverter .