Como calcular um Ideal Peso Corporal Gama

Conhecendo o seu peso corporal ideal é uma ferramenta importante para determinar a saúde geral . Por exemplo, ele pode apontar necessários ajustes na dieta e exercício , a fim de perder ou ganhar peso. Os profissionais de saúde agora usar o índice de massa corporal, ou IMC, ao invés de uma faixa de altura -peso dado em libras , como uma indicação de peso saudável. Outras considerações levar em consideração , no entanto, para não usar o IMC como um indicador de saúde único . Instruções
determinar o seu IMC
1 Altura é um componente importante na determinação do IMC.

Determine seu peso em quilos . Determine sua altura em polegadas ao quadrado. Se você é 5-foot- 8, por exemplo , você está 68 centímetros de altura.
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Divida o peso pela altura. . Multiplique esse número por 703 Este é o seu IMC
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Um IMC abaixo de 18,5 é considerado abaixo do peso ; entre 18,5 e 24,9 é normal; 25 a 29,9 está com sobrepeso ; 30 ou acima é considerado obeso .
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