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Por que beber água quando em uma dieta

? Beber água pode ajudar na perda de peso em muitos níveis. Funções corporais operar de forma mais eficiente em uma pessoa bem hidratada. Além disso , a água acelera o metabolismo , de acordo com Web MD . Metabolismo

De acordo com a perda de peso para todos os site , a água potável pode aumentar seu metabolismo . Eles afirmam que após beber água , seu corpo vai queimar calorias de 3 por cento mais rápido.
Appetite

água potável é conhecido por diminuir o apetite . De acordo com o Science Daily , o corpo muitas vezes não conseguem distinguir entre estar com fome e estar com sede. Beber água quando sentir fome impede desejos desnecessários .

Calorias

Substitua refrigerantes e café com água para reduzir a ingestão de calorias . É a diferença simples entre beber uma bebida de alto teor calórico e uma bebida sem calorias .
Toxinas

A água é um nutriente essencial. Ele carrega outros nutrientes , regula a temperatura do corpo e elimina as toxinas do corpo . Beber água ajuda a reduzir o seu peso por regular as funções intestinais e prevenir a retenção de água.