Como medir Cereal

Uma parte importante da vida saudável está monitorando o alimento que você come e controlar o tamanho da porção . Se você gosta de comer cereais e você está tentando regular o seu peso, você deve medir a quantidade de cereal que você colocar em sua tigela . A informação nutricional fornecida em caixa de cereal é dado na medida do copo de medição e grama. Enquanto você pode usar qualquer método, a maneira mais precisa para medir cereal é , em gramas, usando uma escala . Coisas que você precisa
Escala
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Verifique o tamanho da dose do cereal . O peso do tamanho da dose varia dependendo do cereal . Por exemplo, uma porção de cereal de vida é de 32 g, enquanto uma porção de Cap'n Crunch é de 27 g .
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Defina sua escala de alimentos a 0 . A fim de obter uma medição precisa , você deve definir a sua escala de 0 premindo o botão " Tare " quando não há cereal na escala.
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Despeje o cereal para a escala . Pare de derramar o cereal e permitir que ele para resolver antes de ler a medição de peso.