Como cortar peso Água Rápido

Nossos corpos consistem de cerca de 70 % de água. Água extra em nossos corpos pode causar inchaço . A retenção de água é muitas vezes devido a uma má alimentação , bem como a falta de exercício físico; os efeitos podem ser uma aparência inchada no rosto, pulsos, tornozelos , mãos e pés . Você pode tomar alguns passos simples para contrariar este peso da água em tempo hábil . Instruções
uma abundância de truques de beber água o seu corpo em pensar que não precisa de mais nada.

Beba muita água . Manter o corpo hidratado com água em abundância pode neutralizar o excesso de produção de água no corpo . Muitas vezes, um corpo desidratado acumula o peso da água , pois está compensando a falta de líquidos no corpo.
2 Fique longe do sal, o que pode causar retenção de água.

Fique longe de sais e açúcares , o que também pode causar retenção de água. Certifique-se de que você está recebendo a nutrição adequada e são intaking abundância de proteínas, aminoácidos e vitaminas do complexo B .
3 Alho é muitas vezes usado um diurético , que pode remover o excesso de água do seu corpo.

Tome um diurético ou comer alimentos diuréticos . Esta é uma maneira segura de remover o excesso de fluidos do seu corpo. Os alimentos e ervas como o vinagre de maçã , aipo, sementes de aipo , suco de cranberry , dente de leão , chá verde, folhas de chá dente de leão, erva-doce, bagas de zimbro , salsa e alho são todos os alimentos que você pode usar como diuréticos .
4 Alcachofras têm um alto teor de água , o que mantém o corpo hidratado , eliminando a retenção de água .

Coma alimentos ricos em conteúdo de água. Isso pode parecer contraditório, mas isso pode realmente ajudar a eliminar a água no corpo, hidratando-a de novo e enganar seu corpo em pensar que ele precisa para se livrar da água , ao invés de criar mais. Alguns alimentos ricos em conteúdo de água incluem alcachofras, aspargos, couve de bruxelas , repolho, cenouras , pepinos, alface , aveia, tomate, melancia e agrião.
5 de duração é uma maneira rápida para remover a retenção de água .

Aumente a sua actividade física. O exercício é uma das maneiras mais eficazes para eliminar o excesso de água de suas pernas e tornozelos. Exercício cardio- vascular é especialmente poderosa em sacudir toda essa retenção de água. Tente corrida, ciclismo ou tênis para acelerar o processo.