Os Melhores Crash Diet Foods

A dieta radical pode ser perigoso para a sua saúde , se é respeitado por um longo período de tempo. No entanto, muitas pessoas acreditam que não há muito mal em crash- dieta por um curto período de uma ou duas semanas para caber em um vestido ou para se preparar para a temporada de moda praia. Muitas dietas radicais consistem em proteínas de baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos misturados com alimentos de queima de gordura . Ao iniciar qualquer dieta radical , não se esqueça de seguir as regras e estar preparado para a transição para uma dieta saudável e equilibrada, dentro de poucas semanas . Baixo teor de gordura e Low-Carb Proteínas
queijo baixo teor de gordura é uma excelente fonte de proteína.

proteínas estão incluídas na maior parte das dietas , mas de uma dieta de acidente , é importante que eles são de um tipo específico e são limitados em quantidade . Frango sem pele e peru, peixe com pouca gordura , queijo sem gordura , clara de ovo e carne seca são todos aprovados por dietas radicais , de acordo com " O Manual rápida perda de gordura : uma abordagem científica para dietas radicais " por Lyle McDonald . Este manual crash- dieta sugere que qualquer fonte de proteína ser de baixo teor em gordura e pobre em carboidratos.

Maçãs
Maçãs irá ajudá-lo a se sentir completo durante a sua dieta radical.

Segundo C. Elias , autor de "Burning Fat Foods : uma lista AZ de alimentos que queimam gordura para iniciar uma dieta saudável , " uma maçã por dia não só mantém o médico longe , mas também ajuda a turbinar o seu metabolismo . As maçãs são repletos de uma fibra solúvel chamada pectina, que ajuda a manter seu apetite sob controle e pode até mesmo limitar a quantidade de gordura de suas células pode absorver. Estudos têm mostrado que comer uma maçã antes de uma refeição pode aumentar a sua chance de perder peso em 33 por cento .
Repolho
a dieta da sopa de repolho só deve ser seguido para 7 dias de cada vez .

repolho é um crash- dieta favorecido porque é baixa em calorias e contém nutrientes essenciais , tais como cálcio e vitamina C. O enxofre e iodo em ajuda repolho para limpar a mucosa dentro do seu estômago e dos intestinos , o que ajuda combater os efeitos nocivos dos produtos químicos que absorvem em nossos corpos . Comer grandes quantidades de repolho, como sugerido na dieta da sopa de repolho , pode ajudá-lo a se livrar da gordura em seu mid-section .

Cenouras
cenouras são uma boa fonte de vitamina A. As cenouras são

difícil para o seu organismo a digerir . Na verdade, o seu corpo irá gastar mais calorias para digerir este alimento do que o alimento contém . É por isso que as cenouras são referidas como uma " comida negativo calorias . " Eles também são cheios de vitaminas e fibras , por isso, se você estourar algumas cenouras em sua boca antes de uma refeição , você pode esperar para se sentir mais completo e comer menos.