O que leva as pessoas a ganhar peso

? Ganho de peso pode ser causado por uma série de fatores que podem não ser tão óbvio quanto você pode pensar. A falta de exercício e dieta inadequada são apenas duas das razões pelas quais as pessoas ganham peso . Mesmo quando você está fazendo exercício físico e pau suficiente para uma dieta saudável , ainda há outros fatores que podem fazer você ganhar quilos extras. Pare o seu ganho de peso por descobrir o que está causando isso. São supor Dietas

Dietas para fazer você perder peso , mas se você ir em uma dieta que restringe drasticamente as calorias , você não será bem sucedido no longo prazo . Ao restringir calorias, você alertar instinto de sobrevivência do seu corpo , o que atrasa o seu metabolismo e se recusa a deixar ir de gordura , com medo de morrer de fome . Segundo o site da Marilyn Glenville , perdendo mais de 2 libras. por semana não é saudável e significa que você não está perdendo peso a partir de gordura , mas o peso do músculo e água. Depois de fazer dieta, quando você voltar a comer normal, seu metabolismo tem abrandado. Todos os alimentos que você consome vai metabolizar lentamente ou provavelmente será armazenado como gordura e resultar em ganho de peso.

Prescrição Medicamentos

Ao lidar com um problema médico que você pode ficar prescrito medicamentos que causam ganho de peso . De acordo com o músculo e website Fitness, medicamentos antidepressivos como Paxil e Elavil causar ganho de peso . Outras medicações possíveis que podem causar ganho de peso são aqueles que tratar a enxaqueca , diabetes e crises convulsivas. Certas pílulas anticoncepcionais também podem causar ganho de peso. Um médico será capaz de fazer sugestões sobre a forma de controlar o ganho de peso , dependendo da sua condição médica ou que ele possa prescrever outros medicamentos que não fazem você ganhar peso.
Estresse

cortisol , também conhecido como hormônio do estresse do corpo, pode ser responsável pelo aumento de peso. Quando você experimenta altos níveis de estresse , seu cérebro envia um sinal de estresse, também conhecida como a " luta ou fuga resposta ", o que provoca a liberação de cortisol e adrenalina. O cortisol está associado ao ganho de peso , principalmente em torno do meio . Ao controlar os níveis de estresse em sua vida , você pode reduzir o ganho de peso. Praticar meditação ou respirar profundamente pode ajudar. O estresse também pode levar ao ganho de peso, porque algumas pessoas recorrem à comida para o conforto. O mesmo é verdadeiro para outras emoções , como ansiedade , depressão, raiva e culpa.
Hipotireoidismo

A tireóide , localizada na base do pescoço, é uma órgão que produz hormônios que regulam o metabolismo de produção , a temperatura corporal, freqüência cardíaca e proteína. Se a sua tireóide é sob-ativo , você pode acabar ganhando peso e sensação de cansaço e frio. O seu médico pode fazer um exame de sangue para confirmar o hipotireoidismo e ele pode receitar medicamentos orais para combatê-la . Tomar remédio pode reverter alguns dos ganho de peso.