Como de se contentar com suas curvas

folhear as páginas brilhantes da revista de moda mais próximo ou celebridade tablóide, ea mensagem é clara: Fina é dentro Então , não é de admirar a nossa cultura é obcecada com a dieta . De fato, " Mídia imagens que ajudam a criar definições culturais de beleza e atratividade são muitas vezes reconhecidos como estando entre os fatores que contribuem para o surgimento de transtornos alimentares ", observa o National Eating Disorders Association . Não só é uma figura fina -como-um -rail uma meta irreal para a maioria de nós, mas também não é saudável também. É por isso que é tão importante aprender a se contentar com suas curvas e desenvolver uma imagem positiva do corpo. Instruções
Abrace uma imagem positiva do corpo
1

Procure inspiração de empoderamento das mulheres que usam suas curvas em seu proveito. Mesmo que você saiba em sua cabeça que esses modelos na revista Vogue são doentiamente magra , é fácil para o seu ponto de vista para obter enviesada , se você não equilibrar essas imagens com os mais realistas. Pense J.Lo , Beyonce , Marilyn Monroe - mulheres cujas curvas não só não impediu , mas definiu seu sex appeal
2

triturar os números e determinar uma faixa de peso saudável para você. . Você pode calcular o seu índice de massa corporal , ou IMC, dividindo seu peso em quilos pela sua altura em polegadas ao quadrado , em seguida, multiplicando-se por 703. Ou basta ligar os seus números em uma das muitas calculadoras de IMC on-line. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) define uma faixa ideal como sendo entre 18,5 e 24,9 . Você pode se surpreender ao saber quanta variação ainda se qualifica como saudável --- e como insalubre muitos modelos e celebridades são finas .
3

mudar seu foco de se preocupar com como seu corpo olha para sendo espantado com o que ele pode fazer. Durante a execução é um óptimo exercício para controle de peso , em vez de se concentrar em um objetivo de verter libras , considere o quão incrível é o ato em si . Relish em atividades como dança ou rindo , abraçando ou girando ao redor até que você está tonto. E definir metas de fitness com base em realizações físicas, como correr uma corrida de 5K ou aprender a dançar salsa , ao invés do número de calorias que essas atividades podem queimar .
4

Use roupas que se encaixam e planas . Não se esconda atrás chato camisas largas e vestidos. Em vez disso, ir para algum gosto e selecionar os itens que mostrar suas curvas , mesmo em padrões e cores ousadas. Procure por um ajuste que é confortável e lisonjeiro --- roupa que é muito pequeno ou muito grande pode apenas chamar a atenção para descobrir falhas, enquanto um ajuste perfeito transpira confiança .
5

Silenciar o crítico interno com afirmações positivas de seu valor. Assim, grande parte da nossa auto-imagem está ligada a percepções negativas que temos de nós mesmos. Faça um ponto para lembrar-se do positivo --- mesmo se você tem que fazer uma lista e fita-lo para o seu espelho do banheiro. Quando você se sentir bem consigo mesmo, ele mostra!
6

ser uma inspiração para alguém. Não muito é tão inspirador como ter alguém olhar para você , especialmente se você é um pai ou passar algum tempo em torno de crianças pequenas. Prove que através de suas próprias ações e atitudes que você está satisfeito com as suas curvas , e que a mensagem irá ressoar . Você pode até mesmo melhorar a imagem do corpo de outra pessoa , com resultados que podem durar uma vida.